Penghujung 2010

Tahun 2010 hampir melabuhkan tirai bbrpa hari shja lg dgn meninggalkan bermacam2 kenangan manis n pahit yg meniti di sepanjang perjalanan 2010. Ada kenangan manis n ada kenangan yg pahit yg mgkin xdapat dilupakan, itu adalah lumrah dalam kehidupan insan bergelar manusia………

Adakah azam n impian tahun 2010 anda dapat dicapai sbgmana yg telah diimpikan…….tahniah n syabas kpda yg berjaya, kpda yg x berjaya gandakan lg usaha untuk tahun 2011 nnti….Insyaallah …..kita pasti Berjaya. Seribu satu kenangan yg kita tinggalkan, semoga ia menjadi iktibar n teladan kpda kita di masa akan datang ……….

Punca Caesarean

Kenali punca2 Caesarean

Faktor yg berpunca drpd bayi
1. Lemas
Ia merupakan salah satu indikasi yg paling sering berlaku. Doktor dapat mengetahui bayi lemas melalui pemeriksaan CTG iaitu alat yg dipasang utk mengesan aktiviti jantung bayi. Drpd pemeriksaan jantung yg dilakukan, ia boleh menentukan bayi lemas atau tidak. Selain drpd itu, ia dapat dikenal pasti melalui warna air ketuban. Jika warnanya jernih bererti tiada apa2 masalah. Namun sebaliknya jika ia berwarna kuning kehijauan cair/ pekat/ sangat pekat. Ini krna najis bayi (mekonium) sudah pun dikeluarkan. Jika warnanya merah pula itu bererti uri telah lekang.

2. Cephalopelvic disproportion (CPD)
Diagnosis true CPD berlaku krna nisbah kepala bayi dgn tulang punggung ibu tidak sepadan akibat drpd keadaan tulang punggung ibu sememangnya kecil sejak dari azali, berpunca drpd penyakit yg menyebabkan tulang punggung kecil @ mengalami kemalangan. Bagi diagnosis relative CPD pula, tulang punggung ibu normal namun kepala @ saiz bayi terlalu besar untuk melaluinya.

3. Saiz besar
Biasanya berat bayi yg melebihi 4 kg perlu dilahirkan melalui pembedahan caesarean krna dia terlalu besar untuk dikeluarkan melalui kelahiran normal.

4. Kedudukan
Apabila berhadapan dgn masalah kedudukan yg tidak normal sama ada melintang @ songsang, caesarean merupakan pilihan yg paling biasa diambil oleh doktor untuk mengeluarkan bayi dgn selamat biarpun anda masih berpeluang melahirkannya
scra normal.

5. Pembesaran terbantut (Intra Uterine Growth Retandation atau IUGR)
Pertumbuhan bayi dlm rahim terbantut disebabkan berlakunya kekurangan bekalan oksigen kpda bayi dlm kandungan. Sbg langkah keselamatan, pembedahan caesarean perlu dilakukan utk mengeluarkan bayi bg mengelakkan sebarang komplikasi kelahiran.

6. Cacat
Untuk pengetahuan anda, tidak semua ibu yg mengandungkan bayi cacat perlu melalui pembedahan caesarean. Ia khusus untuk bayi yg mengalami masalah hydrocephalus.

7. Kembar
Bagi yg mengandungkan kembar dua, anda masih boleh mencuba untuk melahirkan bayi2 scra normal (bergantung kpda kedudukan bayi). Namun, sebaliknya jika anda bakal melahirkan kembar tiga atau lebih drpd itu.

8. Tali pusat bermasalah
Bagi bayi yg menghadapi apa2 masalah berkaitan dgn tali pusatnya, tidak kira sama ada tali pusat terkeluar, terbelit dsbnya, pembedahan caesarean perlu dilakukan untuk mengelakkan komplikasi ke atas bayi.

Faktor yg disebabkan oleh ibu
1. Masalah kesihatan
Sekiranya anda disahkan menghidap darah tinggi, kencing manis mahupun sakit jantung yg tidak terkawal sewaktu hamil, maka pembedahan caesarean yg bakal anda lalui adalah scra elektif. Hal ini krna masalah kesihatan yg dihadapi boleh menjadi lebih buruk jika anda berhasrat untuk bersalin scra normal.

2. Pembedahan lebih drpd dua kali
Maklumat penting utk yg pernah melalui pembedahan caesarean lebih drpd dua kali ketahui ialah anda tiada pilihan lain selain melahirkan bayi scra caesarean krna doktor bimbang parut pd rahim akibat pembedahan lalu akan pecah @ koyak.

3. Masalah uri
Biar apa pun jenis masalah uri yg dialami (placenta praevia, placenta abruption dsbnya) anda perlu melahirkan bayi scra caesarean bg mengelakkan sebarang komplikasi sewaktu melahirkannya.

4. Rahim pecah (uterine rupture)
Sekiranya anda tergolong di kalangan mrka yg mempunyai anak yg ramai, ataupun pernah membuang ketumbuhan fibroid, anda berkemungkinan besar untuk melalui kelahiran bayi scra caesarean krna risiko rahim pecah. Sama juga halnya dgn mana2 wanita yg gemar menggunakan pencetus kontraksi sama ada air selusuh berasaskan herba spti genggam Fatimah, anda berisiko tinggi untuk mengalami rahim pecah lalu sbg langkah keselamatan, anda perlu menjalani pembedahan caesarean untuk mengeluarkan bayi.

5. Proses pelahiran panjang
Dalam proses pelahiran, terdapat dua fasa iaitu latern (rahim dan aktif (mula 3sm - 10sm yg mengambil masa 7 jam). Jika anda melalui proses pelahiran lebih drpd 7 jam, ia dianggap sbg proses pelahiran panjang. Jika keadaan mendesak, maka pilihan yg anda ada ialah bantuan kelahiran dan pembedahan caesarean.

Panduan Penyusuan Untuk Ibu Berkerjaya

9 Panduan Penyusuan Untuk Ibu Berkerjaya

Kejayaan penyusuan eksklusif tanpa makanan pelengkap, susu formula dan air kosong slma 6 bulan oleh para ibu berkerjaya byk bergantung utk ibu berkerjaya kpda bbrpa faktor sampingan.

1. Timba ilmu sepanjang masa
Sebaik2nya sejak dari awal usia kehamilan, anda sudah pun memasang niat untuk menyusukan bayi sejurus slps kelahirannya. Dlm masa yg sama, anda dan suami digalakkan utk menyertai mana2 kelas persediaan penyusuan susu ibu yg kini byk dikendalikan oleh kaunselor2 laktasi bertauliah.

Setelah selamat melahirkan bayi, anda perlu menanam sikap rajin membaca bahan bacaan berkaitan dan melayari laman web atau forum yg banyak mendedahkan maklumat penting tentang penyusuan susu ibu seperti La Leche League Leader (LLLL) atau Kellymom.

Sekiranya anda mengalami apa2 masalah berkaitan, dapatkanlah pandangan dan penjelasan bg menjawab apa jua kemusykilan yg dihadapi drpd kaunselor dan pakar laktasi yg diiktiraf. Anda boleh merujuk kpda rangkaian Malaysian Breastfeeding Peer Counselor untuk menimba ilmu penyusuan ibu.

2. Mulakan dengan betul
Dlm usaha menyusukan bayi, anda perlu belajar dan mempraktikkan ilmu yg diperoleh. Utk itu, keraplah menyusukan bayi. Hal ini penting utk membantu anda mengaplikasikan posisi penyusuan yg selesa dan pd masa yg dapat memastikan bayi melekap dgn betul.
Ingatlah, bhwa salah satu intipati kejayaan penyusuan susu ibu bergantung kepda kekerapan penyusuan. Untuk itu, anda harus menyusukan bayi mengikut keperluannya. Selanjutnya, anda digalakkan utk tidur bersama bayi (co-sleeping) sepanjang tempoh penyusuan agar berupaya untuk menyusukannya pada masa2 yg diingini si manja.

Sementara itu, anda diingatkan juga agar tidak menggunakan puting kosong dalam usaha menenangkan bayi yg meragam. Hal ini scra tidak langsung akan menyebabkan dia mengalami masalah keliru puting. Sama juga halnya dgn penggunaan botol ketika menyusukan bayi. Alternatifnya, anda boleh menggunakan picagari, sudu atau cawan khas bagi membolehkan bayi meneruskan penyusuan susu ibu ketika anda tidak berada di sampingnya sepanjang tempoh bekerja.

3. Simpan stok susu
Bagi memastikan bayi mendapat susu mencukupi sepanjang ketiadaan anda ktka bekerja, pastikan stok perahan susu ibu yg ada memenuhi keperluannya. Sewaktu berada di tempat kerja anda perlu menjalankan rutin memerah susu supaya anda dapat menyimpan stok perahan susu ibu yg bukan shja cukup untuk keperluannya esok hari malah untuk tempoh jangka masa yg lebih panjang.

Dlm pd itu, anda lebih disyorkan untuk memerah susu ibu menggunakan tangan menerusi aplikasi teknik Marmet. Namun, jika kesuntukan masa dan/ atau masih belum mahir untuk melakukan teknik ini, anda boleh menggunakan pam payu dara yg bersesuaian.

4. Peralatan penyusuan berkaitan
Anda tidak perlu membazirkan wang yg ada untuk membeli peralatan penyusuan tertentu yg kadang kala tidak diperlukan langsung. Lebih baik wang itu diperuntukkan untuk kegunaan lain yag lebih penting.

Jika keliru tntg peralatan penyusuan yg benar2 perlu dimiliki, anda boleh bertanya dan merujuk kpda para ibu lain yg telah berjaya menyusukan bayi masing2. Kongsi pengalaman mereka dan jadikan ia panduan untuk anda membuat keputusan yang tepat untuk diri dan si manja.

5. Bincang dengan majikan
Amat penting utk anda mengadakan perbincangan dari hati ke hati dgn pihak majikan bg membolehkan anda menggunakan sdkt waktu drpd masa kerja untuk melakukan rutin memerah payu dara. Ini bg mengelakkan sebarang isu tidak puas hati antara kedua2 belah pihak.

Pada masa yg sama, anda boleh mengutarakan pandangan kpda majikan utk menyediakan ruangan khas bgi membolehkan anda dan rakan2 ln yg turut sama mengamalkan penyusuan susu ibu scra eksklusif untuk memerah susu ibu. Jika pandangan anda diterima baik oleh majikan, sudah pasti anda dan yg lain boleh melakukan rutin harian itu dgn tenang yg scra tidak langsung membantu pengeluaran susu yg lancar dan berkesan.

6. Perah susu di pejabat
Anda amat digalakkan utk memahirkan diri mengamalkan teknik Marmet ktka memerah payu dara. Namun, jika pam payu dara menjadi pilihan, gunakan pam yg bersesuaian dgn corak kerja anda. Hal ini penting untuk memastikan rutin mengumpul stok perahan susu ibu berjalan lancar tanpa perlu menghadapi byk masalah. Sekiranya bekerja 8 jam sehari, anda digalakkan utk memerah payu dara sekurang2nya 2 hingga 3 kali sepanjang tempoh berkenaan. Bg yg perlu bekerja utk tempoh masa yg lebih lama drpd itu pula, tingkatkan kekerapan sesi memerah payu dara.

7. Kurangkan tekanan
Sememangnya tugasan pejabat agak melelahkan dan boleh membuatkan anda tertekan dan boleh menyebabkan penghasilan susu ibu terjejas. Dgn melakukan rutin memerah payu dara, anda akan lebih tenang! Ini kerana hormon yg dirembeskan ktka itu menimbulkan ketenangan. Pasti prestasi kerja anda lebih efektif apabila kembali melakukan tugasan pejabat. Tambah tenang lg jika sewaktu memerah payu dara, anda memandang potret gambar si manja.

Antara lain, anda jg boleh menutup lampu ktka melakukan rutin itu. Saat ini, bayangkan bayi sedang menyusu sambil menutup mata. Anda pasti dapat mengumpul amaun susu yng lebih byk drpd biasa.

8. Makan secara sihat
Salah satu faktor kejayaan penyusuan susu ibu scra eksklusif ialah menjaga dgn teliti corak pemakanan seharian. Oleh itu, jgn sesekali mengabaikan waktu makan utama iaitu sarapan, tengah hari dan malam. Makanlah dlm kuantiti yg sedikit ttpi kerap. Anda digalakkan untuk makan di antara waktu makan utama dgn mengambil snek berkhasiat spti buah2an segar dsbnya.

9. Ikut keperluan bayi
Dalam apa jua amalan yg ingin dipraktikkan, pasti akan timbul masalah. Jgn khuatir. Setiap masalah pasti ada jalan penyelesaiannya. Jika anda berhadapan dgn masalah susu semakin berkurangan, ambil cuti dan luang lebih byk masa untuk menyusukan bayi scra eksklusif. Di rumah, gunakan masa yg ada semaksimum boleh dgn lebih kerap menyusukan bayi scra langsung, ia berupaya merangsang penghasilan susu. Jika keadaan memaksa di mana susu anda masih tidak mencukupi, anda boleh memerah payu dara ketika berada di rumah.
p/s:-sila bg tip2@lain2 info utk dikongsi bersama jika kawan2 ada info yg lebih lanjut berkenaan isu penyusuan susu ibu scra ekslusif......

Birthday Abe Ame

Hari ini selasa bersamaan 28 Disember 2010, Birthday boy putera mama yg ke-2 [klau ikut tahun patutnya umo Abe Ame dah masuk 3 tahun dah tapi sbb lahir hujung tahun,jd umo muda laa sama laa cam Kak Iqa]. Happy Birthday Abe Ame semoga dipanjangkan umur n dimurahkan rezeki oleh-Nya, Insyaallah.... tapi yg sedihnya, Mama xdapat nak sambut Birthday Abe Ame arini sbb Abe Ame kat kampung skrg nie. Nanti kita raikan sama2 ngan Anniversary mama n papa nnti yee....

Mama panjatkan syukur ke hadrat Allah SWT krna kita masih lg dipanjangkan usia n smga kita menjadi hamba Allah swt yg taat pada segala perintah n larangan-Nya, Insyaallah.. sama2la kita berubah ke arah kebaikan semoga kehidupan kita akan lebih diberkati n dirahmati oleh-Nya. Mama doakan semoga putera puteri mama diberikan taufik n hidayah ke jalan yg diredhai Allah swt n jadilah insan yg soleh n solehan semoga apa yg kita lakukan diberkati n diredhai oleh Allah swt....Insyaallah...

Hhmmm, tapi hadiah birthday mama n papa lum beli lg kali nie, sbb mama n papa xtau Abe Ame nak hadiah ape kali nie....nnti kita sama2 g beli present...so Abe Ame kenala tunggu hadiah dari mama n papa. Sabar ye putera mama. Nnti kita sama2 g shoping....

Kemalangan Ngeri Di Jalan Selising, KB

Kegembiraan seorang pelajar SMU (A) Syamsul Maarif, Pulai Chondong memperoleh 4A dlm Penilaian Menengah Rendah (PMR) berakhir dlm suasana menyayat hati dan mengerikan apabila dia dan ibunya maut slps dirempuh lori pasir yg terbalik ktka dlm perjalanan pulang ke rumah, di jalan Simpang Tiga Kok Lanas, Selising, Pasir Puteh, semalam.

Dalam kejadian jam 1 tengah hari itu, Siti Aisyah Zakaria, 15, yg membonceng motosikal ditunggang ibunya, Aziza Musa, 42, dirempuh lori pasir ketika dlm perjalanan pulang ke rumah di Kampung Banggol Chica, Kok Lanas, menyebabkan dua beranak itu terbunuh. Akibat kejadian itu, Siti Aisyah terjatuh drpd motosikal sblm dihempap kepala kanan lori berkenaan manakala ibunya tercampak atas jalan. Kedua2 mrka mati di tempat kejadian.

Saya merancang meraikan kejayaan Siti Aishah, malah berjanji membawa keluarga bercuti di Perdana Resort sambil mandi kolam pada Sabtu ini dan sudah pun membuat tempahan, katanya sambil menahan sebak ketika ditemui di Hospital Universiti Sains Malaysia (HUSM), semalam. “Kami merancang bercuti di situ, ttpi kini semuanya tinggal kenangan apabila isteri dan anak yg menjadi harapan saya sudah pergi meninggalkan saya.

P/s:- Salam Takziah kpda keluarga mangsa...........

Hari Inovasi INSPEM

Hari ini, Khamis 23 Disember 2010 bersamaan 17 Muharram 1432H INSPEM mengadakan Hari Inovasi INSPEM 2010 bertempat di Dewan Musytari, Residence Hotel, UNITEN, Bangi. Tema Hari Inovasi INSPEM pada tahun ini ialah "Penyelidikan Memacu Budaya Inovasi Yang Dinamik"

Tahniah dan syabas mama ucapkan kepada semua pemenang anugerah pada tahun ini. Semoga kejayaan ini akan memberi suntikan semangat untuk terus berusaha meningkatkan lagi kualiti kerja msg2. Semoga anugerah ini dijadikan sbg sumber inspirasi dgn memberikan perkhidmatan yg cemerlang dan berinovasi demi memastikan INSPEM menjadi contoh penggerak inovasi yg disegani..

TAHNIAH & SYABAS KPDA SEMUA PEMENANG.........

Nahas Terburuk 20 Disember 2010

Dahsyat dan mengerikan. Itulah gambaran keadaan nahas jalan raya terburuk dlm sejarah negara membabitkan sebuah bas persiaran dua tingkat yg mengorbankan 27 orang - 25 pelancong Thailand dan dua rakyat tempatan di Kilometer 15, Jalan Cameron Highlands-Simpang Pulai berhampiran Kampung Juang di sini, semalam [Isnin, 20 Disember 2010].
Dalam nahas kira2 jam 11.40 pagi, bas yg membawa 37 penumpang dari Cameron Highlands itu dikatakan terbabas dan melanggar pembahagi jalan ketika menuruni bukit serta melalui selekoh tajam sblum terbalik dan terhumban ke dalam longkang sedalam dua meter di laluan bertentangan.
Nahas itu menyebabkan kedua2 tayar depan bas terbabit tercabut dan tercampak ke longkang di laluan bertentangan, manakala bumbungnya ranap sama sekali dgn lebih 10 mayat bergelimpangan di jalan raya dan longkang manakala selebihnya termasuk yg cedera tersepit dlm kenderaan berkenaan. 22 penumpang mati di tempat kejadian, lima lagi meninggal dunia ktka menerima rawatan di Hospital Raja Permaisuri Bainun (HRPB), manakala 10 cedera termasuk dua kritikal.

Dua rakyat tempatan yg terkorban ialah pemandu bas berkenaan yg bekerja sbg pemandu bas syarikat SK Murni Travel & Tours, Omar Shahidan, 48, dari Kangar, Perlis, serta pemandu pelancong, Soontorn a/l Kian, 38. Pelancong Thailand yg maut pula membabitkan lapan lelaki dan 17 wanita. Kesemua pelancong terbabit dlm perjalanan ke Kuala Lumpur untuk mengambil penerbangan pulang ke Bangkok. Kemalangan dipercayai berlaku ketika bas yg dipandu laju itu menuruni bukit di satu selekoh tajam sblum terbabas dan merempuh pembahagi jalan.

"Pemandu bas dipercayai hilang kawalan menyebabkan bas itu terbalik dan terjatuh ke dlm longkang sedalam kira2 dua meter. Ada di antara penumpang tercampak dan tersepit di bhgn tempat duduk menyebabkan kebanyakan mrka meninggal dunia di tempat kejadian.
"Pasukan penyelamat terdiri drpd 100 anggota dan pegawai polis serta Jabatan Bomba dan Penyelamat menerima panggilan kira2 jam 12 tengah hari dan tiba di tempat kejadian kira2 10 minit kmdn. Hasil Tinjauan di tempat kejadian mendapati dua tayar serta lampu isyarat kanan bas itu tercampak di laluan bertentangan dipercayai tertanggal ketika melanggar pembahagi jalan.Kemalangan itu turut menyebabkan kesesakan lebih lima jam apabila polis terpaksa menutup kedua2 laluan bagi menyekat aliran trafik untuk melancarkan operasi menyelamat serta mengeluarkan mangsa.

KRONOLOGI

* 11 pagi – Bas dipercayai bergerak dari Cameron Highlands ke Simpang Pulai
* 11.40 pagi – Bas terbabit kemalangan
* 11.59 pagi – Balai Bomba dan Penyelamat (BBP) Simpang Pulai menerima panggilan kecemasan
* 12.05 tengah hari – Laluan kedua2 arah dari Simpang Pulai–Cameron Highlands ditutup
* 12.10 tengah hari – Bantuan dari BBP Gopeng dan Ipoh tiba dan kerja mengeluarkan mangsa dilakukan
* 12.13 tengah hari – Mangsa pertama dikeluarkan
* 2.37 petang – Kren untuk mengangkat bas tiba
* 2.55 petang – Mangsa terakhir dikeluarkan
* 3.08 petang – Bas dialih untuk kerja mencari mangsa dilakukan
* 4.00 petang – Kedua-dua laluan dibuka semula
* 5.00 petang – Bas ditarik ke Pusat Pemeriksaan Kenderaan Berkomputer (PUSPAKOM) di Simpang Pulai
P/s:- Salam Takziah kpda smua....Al-Fatihan........

Birthday Kak Iqa

Alhamdulillah syukur ke hadrat Allah SWT krna kita masih lg dipanjangkan usia n smga kita menjadi hamba Allah swt yg taat pada segala perintah n larangan-Nya, Insyaallah.... sama2la kita berubah ke arah kebaikan [sempena tahun hijrah kita yg baru (1432H)]. Semoga kehidupan kita akan lebih diberkati n dirahmati oleh-Nya.

Hari ini selasa bersamaan 21 Disember 2010, Birthday girl puteri mama yg ke-5 [klau ikut tahun patutnya umo Kak Iqa dah masuk 6 tahun dah tapi sbb lahir hujung tahun,jd umo muda laa]. Happy Birthday Kak Iqa semoga dipanjangkan umur n dimurahkan rezeki oleh-Nya, Insyaallah.... Semalam tepat jam 12.00am, 21 Disember 2010 Kak Iqa tiup lilin kek birthday yg ada pic Barbie [itulah permintaan Kak Iqa utk kek birthday kali nie]..[nnti mama uploadkan pic]



Selesai sudah Kak Iqa sambut Besday.....yymmmuu..sedapnya kek nie mama.....nnti mama beli lg ekh......
Hhmmm, tapi hadiahnya mama n papa lum beli lg kali nie, sbb weekend aritu g kedai nak beli present utk kak Iqa xder stokla plak barang yg nak dibeli tuu...so Kak Iqa kena tunggu weekend ni la plak...sabar ye puteri mama. Nnti kita sama2 g shoping [n kita shoping pakaian n kasut sekolah skli].......

Bby Iesya @ Four Month

Alhamdulillah, arini bby Iesya genap 4 bulan dah. Kejap jer masa berlalu. BBy Iesya dah makin aktif skrg ni, dah boleh berpusing merata2 dah skrg ni. Alhamdulillah syukur dgn perkembangan bby Iesya n bby Iesya masih fully BF. Stok susu pun alhamdullah, dah penuh dah freezer kat umah dah xder ruang dah untuk simpan susu skrg nie.

Arini jugak (10/12/2010) adalah hari pendaftaran Prasekolah kak iqa, mama n papa harap agar kak iqa belajar bersungguh2 n semoga berjaya dlm apa jua bidang yg kak iqa ceburi, Insyaalllah.........Selamat Maju Jaya.......

1 Muharam 1432H

Awal Muharam 1432H jatuh pada hari Selasa bersamaan 7hb Disember 2010, so semua akan bercuti sempena awal Muharam 1432H. Mama pun mengambil kesempatan untuk mengambil cuti rehat pada hari Isnin bersamaan 6hb Disember 2010.

So Selamat Tahun Baru 1432H mama ucapkan kepada semua muslimin n muslimat semoga tahun baru ini memberikan semangat dan keazaman baru kpda kita semua dlm melayari kehidupan yg cuma satu persinggahan yg tak dijangkau...namun marilah kita sama2 mempersiapkan diri kita seolah2 kita akan meninggalkannya esok hari dan bekerjalah seolah2 kita akan hidup seribu tahun lagi. Moga Allah sentiasa memberkati hidup kita di dunia dan di akhirat.

Next week, Isnin n Selasa Bersamaan 13hb n 14hb Disember INSPEM akan menganjurkan ICMER2010 bertempat di Mahkota Hotel Melaka. Semoga ICMER2010 akan berlangsung dengan jayanya...Insyaallah.....Good Luck kawan2 semua n selamat berkampung di Mahkota Hotel Melaka.

Update EBM

Sehingga arini bby Iesya still fully BF, Alhamdulillah masih ada rezeki utk anak mama. Setakat arini bby Iesya minum stok EBM pertengahan Oktober 2010...syukur mama masih dapat mengumpul stok EBM utk puteri mama. Doa2kanlah semoga niat dan usaha murni mama berlangsung dgn jayanya kali nie....
Sesungguhnya perjalanan mama masih lagi panjang untuk ditempuhi dalam menjayakan misi mama ini....
Insyaallah............

Cuti Sekolah dah Bermula

Dah hampir seminggu cuti sekolah berlalu, kejap jer rasanya. Puteri mama request nak tinggal kat umah umi (Pengasuh) aje cuti sekolah kali ini bersama ngan adik2. Kakak xnak ke sekolah kata kakak g sekolah xbelaja pun sekarang ni mama. Cuti sekolah bermula dari 20 November 2010 dan akan berakhir pada 2 januari 2011. Sesi persekolahan baru 2011 akan bermula pada 3 Januari 2011.

Info terbaru yg mama baca berkenaan pendidikan anak2 ialah transformasi kurikulum pra sekolah dan sekolah rendah akan diperkenalkan dan dilaksanakan scra berperingkat dlm sistem persekolahan di negara ini mulai tahun hadapan. Melalui transformasi kurikulum, Kurikulum Bersepadu Sekolah Rendah (KBSR) diperkukuhkan dan ditambah baik dan dikenali sbg Kurikulum Standard Sekolah Rendah (KSSR).

Kurikulum Bersepadu Sekolah Rendah (KBSR) direka bentuk berasaskan tiga bidang iaitu :-
i)Komunikasi
ii)Manusia dan Alam Sekitar
iii)Perkembangan Diri Individu.
Manakala Kurikulum Standard Sekolah Rendah (KSSR)direka bentuk berasaskan enam tunjang iaitu :-
i)Komunikasi
[Penggabungjalinan kemahiran bahasa scra lisan n bukan lisan smsa berinteraksi]
ii)Kerohanian, Sikap dan Nilai
[Penghayatan amalan agama, kepercayaan, sikap dan nilai]
iii)Kemanusiaan
[Penguasaan ilmu n amalan tntg kemasyarakatan n alam sekitar setempat, negara n global serta penghayatan semangat patriotisme n perpaduan]
iv)Perkembangan Fizikal dan Estetika
[Pemupukan kepimpinan dan sahsiah diri melalui aktiviti kurikulum n kokurikulum]
v)Sains dan Teknologi
[Penguasaan pengetahuan sains, kemahiran n sikap saintifik. Penguasaan pengetahuan n kemahiran matematik serta penguasaan pengetahuan n kemahiran berasaskan teknologi]
vi)Keterampilan Diri
[Perkembangan jasmani n kesihatan utk kesejahteraan diri serta pemupukan daya imaginasi, kreativiti, bakat n apresiasi]
Setiap tunjang mengandungi disiplin ilmu, kemahiran dan nilai yg menjadi asas kpda pembangunan insan yg seimbang dan berpemikiran kreatif, kritis dan inovatif.

Kurikulum Bersepadu Sekolah Rendah (KBSR) memfokus kepada 3M (Membaca,Menulis dan Mengira). Manakala Kurikulum Standard Sekolah Rendah (KSSR)lebih memfokus kepada 4M (Membaca, Menulis, Mengira dan Menaakul)

MAHA 2010

MAHA2010(Malaysian Agriculture, Horticulture and Agrotourism Show)
MAHA 2010 akan bermula hari ini, Jumaat bersamaan 26 November 2010 dan akan berakhir hingga Ahad 5 Disember 2010 bertempat di TAPAK MAEPS, Serdang atau lebih tepat lagi di MARDI Serdang.

Tema MAHA Antarabangsa 2010 “Inovasi Pertanian Pemangkin Pembangunan” memberi tanda permulaan era inovasi pertanian dan industri berasaskan pertanian daripada rantau ini. MAHA Antarabangsa 2010 adalah satu landasan memperkenalkan syarikat pengeluaran produk agro dan makanan yang terbaik di Malaysia. Lebih daripada 950 jabatan and agensi pertanian, syarikat2 swasta dan industri kecil sederhana akan mengambil bahagian. MAHA Antarabangsa 2010 akan mempamerkan produk pertanian daripada 28 negara.
Marilah kita bersama2 meramai2kannya....Semoga kita sama2 beroleh manfaatnya...Insyaallah.....

Jalan2 Di Bagan Lalang

Putera Puteri Mama jalan2 main air di Pantai Bagan Lalang

Alamak air makin dalam ke nie mama.....takutnya abg nak redah air ni...hehe2....

Bestnya Mama n Papa bawa Jalan2 kat tepi pantai......nnti ada masa Mama n papa bawa lg yee......

Koleksi Pic Putera Puteri Mama

Pic Bby Iesya di usia sebulan setengah...

Pic Putera Mama dengan kudanya

Bby Iesya @ Two Month

Inilah Pic Bby Iesya mama di usia dua bulan.....
Tapi skrg Bby Iesya dah nak masuk tiga bulan setengah dah...kejap jer masa berlalu...

EBM @ Cuti Raya Korban

Mama travel balik KL dgn membawa bersama stok EBM, jalan agak sesak...mama risaukan stok EBM takut cair jee sblum sampai ke KL. Stok EBM agak banyak jgak tu yg mmbuatkan mama risau sebenarnya, takut ais xdapat nk tampung stok EBM yg banyak jika perjalanan penuh sesak begini. Mama membawa Stok EBM yg beku (l/kurang 32 botol) n stok EBM yg masih belum dibekukan (l/kurang 10 botol). Itu shja stok yg dapat mama simpan kerana ketiadaan ruang beku dalam freezer (freezer penuh dgn mcm2 barangan). Freezer Ma kat kampung mmg sentiasa penuh dgn stok barangan dapur (barangan basah/lauk pauk dll).

Mula2 mama bertolak balik ke KL pd ari Ahad sebenarnya, tapi jalan penuh sesak dgn kereta, kdg2 kereta pun xbergerak2. Mama meneruskan perjalanan l/kurang 2jam tapi rasanya xsanggup nak mengharungi jalan yg jem sesangat, mama kesiankan anak2 mama n risaukan stok EBM mama n akhirnya mama n papa membuat keputusan utk berpatah balik semula ke kampung kerana xsanggup nak meredah jalan jem dgn bby Iesya yg masih kecil...entah kol brpa agaknya mama akan sampai ke KL?

Mama bertolak balik ke KL semula pada pagi hari Isnin (terpaksala mama ambik EL). Alhamdulillah, walaupun kenderaan masih banyak tapi jalan tak sesak cam semalam. Alhamdulillah, syukur mama sekeluarga sampai ke KL dgn selamat.

Salam Aidiladha

Rasanya masih belum terlambat mama nak ucapkan Selamat Hari Raya Aidiladha kepada semua muslimin n muslimat. Pada 10 Zulhijjah 1431H bersamaan 17 November 2010 (Rabu) umat islam telah sama2 menyambut Hari Raya Aidiladha @ dikenali juga dgn Raya Korban. Mama n Papa buat akikah untuk bby Iesya sempena Raya Korban pd tahun ini.

Buang Penyakit "M"

Penyakit 'M' merupakan musuh no 1 bagi pengepam tegar.
After this mama akan sentiasa rajin2 kan diri untuk menulis/berkongsi pengalaman berkaitan penyusuan susu ibu.. Sekarang mama masih lg tengah menyusukan bby no.3 (still fully bf *alhamdulillah*) Syukur.. masih ada rezeki untuk bby Iesya.. Semoga berterusan hingga 2 tahun! Caiyok mama!!!teruskan berusaha...

Haa.. berkaitan tajuk di atas.. Malas adalah benda yang sering kita hadapi.. Bukan mommies aje.. Mama pun kdg sama juga.. Kadang2 Malas mengepam adalah musuh yg benar2 'musuh' bg ibu2 yg mengepam.. Dari 3@4 sesi seawal2 naik keje.. kurang ke 3@2 sesi aje.. bila time2 keje ofis sangat banyak.. (kadang takde keje pun malas juga :p) mama berharap agar mama dapat menjauhkan perasaan "M" dlm diri mama dan insyaallah mama akan cuba berusaha sedaya yg mungkin..insyaallah..

Mama ingatkan diri mama sendiri dan mommies yg ln2 juga.. Kalau kita kurang sesi pam kat ofis.. Lama2 susu akan kurang.. Haa.. Cemana leh kurang ek? Anologinya sama.. Kita ada botol air.. Kalau selalu minum.. Kosong. Bila kosong, kita tambah lagi air.. Kalau kita tak minum air tu.. sampai bila pun botol tu takkan habis.. Jadiknye, takde lah kita nak mengisi semula botol tu dengan air yang baru.. betul kan? *hehe*. Maksudnya di sini sama la dengan cik "B" kita.. Kalau sehari tu kita kerap kosongkan dia.. Jadi susu baru akan cepat2 terhasil.. Jadi, setiap hari insyaAllah kita mampu untuk mengumpul stok dengan banyak....

Okay, bagi sesape yg sudah hampir2 kekurangan susu.. Mommies boleh try buat power pumping... InsyaAllah susu kita akan bertambah, semua itu bergantung kpda diri kita sebenarnya.. :)

10/11/2010 genap 3 Bulan

Arini genap umo bby Iesya 3 bulan. Alhamdullillah bby Iesya dah pandai niarap dah skrg nie, sblum umonya masuk 3 bulan bby Iesya dah boleh niarap. Alhamdulillah syukur akan perkembangan bby Iesya, kejap jer bby Iesya belaja niarap terus pandai. Sekarang ni klau letak kat tilam jer bby Iesya terus jer niarap.

Mama harap n berdoa agar putera n puteri2 mama sihat2 selalu hendak-NYA...

Red Warriors VS N9

Sajala mama nak coretkan kat blog mama nie sbg tanda ingatan bersama buat penyokong2 Bola Sepak. Mama bukanla peminat setia bola sepak pun, tapi tengokla jgak. Pada hari Sabtu lepas bersamaan 30 Oktober 2010 bertempat di Stadium Bukit Jalil telah berlangsung FINAL Piala Malaysia 2010, N9 tumpas di tangan RED WARRIORS dengan jaringan mata 2-1.

Tapi ape2 pun sudah jadi adat permainan, mesti ada yg menang dan mesti ada yg kalah. Dengar citor ramai penyokong KELANTAN yg HADIR dan hanya suku dari stadium adalah penyokong N.SEMBILAN. Tahniah buat pasukan Negeri Kelate!. Nampaknya penantian selama 89 tahun akhirnya menjadi kenyataan.

Permulaan permainan yg agak slow oleh pasukan Kelantan smsa separuh masa pertama td agak mengecewakan saya. Tetapi akhirnya pasukan Kelantan bangkit dgn semangat juang yg tinggi dgn merembat 2 gol yg dilakukan oleh Hairuddin pada minit 56 dan Badri Radzi pada minit 65.

TAHNIAH and Selamat Maju Jaya

Cuti Hari Deepavali

Esok hari Jumaat bersamaan 5 November 2010 adalah cuti umum sempena Hari Deepavali. Selamat bercuti kepada rakan2 semua.......

Sekolah bercuti mulai dari 3hb hingga 7hb November 2010.

Penyusuan Ke-3

Alhamdulillah, misi penyusuan mama kali ini masih baru lg, umur baby Iesya baru masuk 85 hari (lebih kurang 2 bulan setengahla). Baby mama masih fully breastfeeding, insyaallah semoga Allah SWT mempermudahkan usaha murni mama ini. Mudah2an perjuangan dan usaha murni mama kali ini pun berjaya dgn jaya.....

Setakat ini alhamdulillah, baby Iesya dibekalkan dgn 10 botol susu sehari (bersamaan dgn 2ozx10 botol=20oz sehari) sepanjang kat umah uminya (pengasuh). Nnti mama uploadkan gambo bekalan susu harian Iesya.

Doa2kanlah semoga mama berjaya pada misi kali ini. Insyaallah....

Vitamin Untuk Ibu Menyusu

Marilah kita kongsi bersama2...mama terbaca artikel nie dlm blog beautifulaisyahumaira. Ibu yang menyusukan anaknya amat memerlukan sokongan moral drpd orang sekeliling. Mereka jg perlukan ilmu yg mencukupi bagi meneruskan penyusuan selama 2 tahun. Tanpa ilmu dan sokongan moral, seseorang ibu itu akan mudah putus asa dan tidak dapat meneruskan penyusuan lebih lama...


Dari segi persediaan rohani:
- Jaga solat, kalau boleh cubalah solat di awal waktu.
- Berdoa kepada Allah agar dipermudahkan
- tasbih Fatimah 300 pagi 300 petang (zikir ni ada macam2, ikut kemampuan, yang penting istiqamah)

Persediaan mental:
- Minda dan hati yang tenang.

- Sentiasa mengucapkan syukur.Syukur kerana diberi masa untuk mengepam, syukur dapat 1 oz, syukur walau dapat 1ml.

"Badan kita ni intelligent, sekiranya kita stress, otak tak tahu nak buat apa". Ini kata Pn Rita.
Cth: Sekiranya kita dimarahi oleh bos, atau ada masalah, sudah tentu kita tak boleh fokus pada tugasan kan? Sebaliknya apabila kita gembira, bos berbicara dengan baik, sudah tentu kita boleh fokus kepada pekerjaan. Hormon yang stabil membolehkan otak memberi arahan yang tepat kepada hormon prolaktin untuk menghasilkan susu.

Persediaan Fizikal:

- Mengepam 3 jam sekali di pejabat dan di rumah
- mengepam ketika bayi sedang menyusu
- Buat power pumping selama sejam ketika hujung minggu

Formula demand and supply ni memang mencabar. Tiada jalan pintas. Inilah yang selalunya ibu-ibu tewas, termasuklah saya.

Persediaan makanan:
- makan pagi yang berat
- makan tengahari yang berat
- minum petang
- makan malam
- supper cth: minum susu

- minum air 8 gelas atau 2 liter sehari. lebih banyak lebih bagus

- ambil supplement seperti berikut:
- Multivitamin bagi mengisi ruang kosong @ zat2 yg tidak diperolehi dlm diet harian
- B Complex bagi memastikan badan sentiasa bertenaga, hormon stabil dan tenang
- Vitamin C sebagai antibodi, mengurangkan risiko jangkitan
- Alfalfa sebagai milk booster
- Kalsium untuk fungsi urat saraf dan kekuatan tulang
- Protein sbg sumber asas binaan sel yg boleh membanyakkan susu, menguatkan sistem imun badan, menjadikan susu lebih berlemak dan mengenyangkan.

Sekiranya ingin mencuba Shaklee, boleh dapatkan percubaan 30 hari Set B- Breastfeeding dan Set E, add on Calcium@Ostematrix dengan harga 80.00 dan 140.00.

Menyusukan anak bukanlah bermakna boleh berjimat, sebaliknya kosnya mungkin sama atau lebih tinggi drpd orang yg tidak menyusukan. Menyediakan anak untuk yg terbaik itu mengatasi segala2nya. Memang ada yg boleh survive tanpa supplement tetapi akhirnya si ibu itu mengalami kereputan tulang, sakit sendi, sakit pinggang dan sebagainya.

Terpulanglah kepada pilihan masing-masing. Mencegah itu lebih baik dari merawat.

Memperbanyakkan Susu Ibu

Inilah antara list yg boleh memperbanyakkan susu yg ingin dikongsi bersama...

Minum susu(fresh milk/susu tepung)
Minum soya/tau fu fa(apa jua yg berasaskan soya)
Makan kurma/ minum jus kurma
Minum air longan
Minum air rebusan halba/masukkan halba dalam masakkan.
Makan ulam pegaga/minum jus pegaga
Makan sayur sawi / kobis/ lobak putih/brocoli/peria
Banyakkan minum air masak
Banyakkan ambil makanan/minuman berkalsium
Minum air barli/horlicks dan apa jua yg berasaskan bijirin mcm quaker oat
Makan jantung pisang/pucuk manis/kuchai/pucuk betik/betik muda
Sengkuang cina
Herba/rempah ratus

Selain itu;
Jangan “stress
Kerap kan mengepam
Mengurut(bg liang2 susu terbuka)

pastu, kalau malas, beli je yg ni;
Pil ASI
Shatavari
Pils Motilium
Maxolon
Milkmaid tea
Habatussauda
Omega 3

btw...benda2 ni semua kita kena try...sbb kita xtau badan kita ok dgn yg mn...

Penyimpanan N Pengendalian EBM

EBM - Penyimpanan dan Pengendalian Perahan susu Ibu
Bagi ibu yang berkerjaya, Susu ibu boleh diperah dan disimpan untuk diberikan pada bayi. TAHUKAH ANDA Susu ibu mengandungi sel hidup? Sebab itu, susu ibu yang diperah perlu disimpan dengan kaedah yang betul untuk memastikan kandungan nutriennya terpelihara dan tidak musnah. Susu ibu sebenarnya mempunyai bahan anti-bakteria yang membolehkannya kekal segar dan tahan lama.

ISTILAH- ISTILAH PENTING SUSU IBU YANG DIPERAH

* EBM = Expressed Breast Milk
* Fresh EBM = Susu yg baru diperah
* Chilled EBM = Susu yg dah perah, disejukkan bhgn sejuk (bukan beku). chilled EBM akan membentuk dua lapisan, ia bukan basi hokey
* Frozen EBM = Susu yg simpan dlm tempat beku

BEKAS PENYIMPANAN YANG SESUAI

* bekas plastik atau botol susu bebas BPA (Bisphenol-A)
* bekas kaca atau bekas plastik berbucu keras (seperti Tupperware)
* breast milk storage liners yang memang dikhususkan untuk menyimpan perahan susu ibu
* Bekas dadih - Ianya boleh digunakan sehingga 3 kali sebelum dibuang.

Pastikan setiap bekas penyimpanan telah dibersihkan, disteril dan dikeringkan dengan sempurna sebelum digunakan. Nak tau di mana boleh dapat bekas penyimpanan ni boleh terjah ke blog DUNIA SUSU IBU. Sana banyak info diberikan.

Apabila susu telah disimpan di dlm bekas, pastikan setiap bekas ditandakan dgn lebel.

* Tarikh Perahan (Guna susu yang terdahulu)
* Waktu perahan (Guna susu yang terdahulu)
* Kuantiti susu yang diperah
* Nama Bayi (untuk mengelakkan tertukarnya perahan susu ibu tadi jika ramai bayi di taska/ pusat jagaan harian)

Simpan susu dalam kuantiti mencukupi untuk 1 kali penyusuan untuk 1 bekas, contohnya 2 – 4 oz sahaja setiap bekas untuk mengelakkan pembaziran.

TEMPAT PENYIMPANAN

SUHU BILIK?

* Jika bilik tidak ber-AC (aircond) (25 oC - 37 oC), disarankan tidak lebih dr 4 jam
* Jika bilik ber-AC (15 oC - 25 oC), boleh sampai 6-8 jam

catatan: suhu di atas harus stabil, cth bilik ber-AC, tidak dioffkan spjg botol ASI ada di dalam bilik tersebut.

- picture from mama Muzfirah @ http://mom2muzz.blogspot.com/2009/12/storing-breast-milkthawing-frozen.html

FRIDGE/FREEZER?
Peti Sejuk (1 pintu) - bahagian beku - 2 minggu
Peti Sejuk (2 pintu)
- bahagian beku (-18 hingga -20 °C) - 3 bulan
- pintu bawah (0- 4 °C)
(sebelum dibekukan) - 3-7 hari
(selepas dibekukan) - 24 jam
Pembeku/ freezer (-20C), tahan antara 6 bulan
Jika ibu menyimpan susu di dalam tempat pembeku yang mempunyai suhu sehingga -1 darjah celcius, susu boleh tahan selama 1 tahun.

BEKAS PENYEJUK?
cooler bag/box (0-4 °C), tahan sehingga 12-24 jam

PERINGATAN:
* susu yang dah dicairkan tidak boleh dibekukan semula
* susu yang dipanaskan tidak boleh disimpan sejuk semula

TIP DAN CARA PENYIMPANAN

Di Pejabat

* Simpan susu yg telah diperah di bahagian bawah peti sejuk dan bukan di bhgn beku. Ini bertujuan memelihara kehilangan antibodi akibat pembekuan (susu ibu yg dibekukan masih jauh lebih baik daripada susu formula kerana susu ibu mengandungi antibodi)
* Jika tiada peti sejuk, simpan di dalam cooler bag yang diletakkan bersama pek ais

Di Rumah
Simpan sebanyak yg boleh dibahagian bawah peti sejuk dan sedikit shj dibhgn beku.

* Susu yg disimpan dibhgn bawah akan dibekalkan kepada bayi untuk bekalan hari esok.
* Susu yg disimpan dibhgn beku adalah untuk dijadikan stok beku perahan susu ibu.

Contohnya: Katakan anak anda 1 hari minum 4 botol susu perahan. Jika satu hari kita berjaya mengumpul 4 botol susu perahan semasa bekerja. Bila pulang ke rumah, simpan 3 botol susu perahan baru di bahagian bawah peti sejuk untuk kegunaan esok hari dan 1 botol lagi ke dalam bahagian beku. Sebagai ganti, keluarkan 1 botol EBM yang bertarikh paling lama dari bahagian beku ke bahagian bawah peti sejuk untuk dicairkan untuk kegunaan esok hari.

JANGAN BUAT!! JANGAN BUAT!!

* Jangan simpan susu perahan di bahagian pintu peti sejuk kerana suhu di bahagian pintu tidak stabil (kerana kekerapan membuka dan menutup pintu peti sejuk). sebaiknya simpan susu perahan di bahagian paling atas dan paling dalam kerana suhunya lebih stabil.
* Jangan penuhkan bekas sehingga ke penutupnya, tinggalkan sedikit ruang untuk membolehkan pengembangan berlaku apabila susu dibekukan.

Check List Untuk Ibu

Check list untuk ibu yang mahu berjaya dalam penyusuan
Benarlah kata orang... untuk berjaya perlu selalu muhasabah diri agar kita dapat memperbaiki diri dari yang baik kepada yang lebih baik. Untuk menjayakan penyusuan dengan cemerlang, marilah sama2 kita muhasabah setiap perkara berikut agar kejayaan dapat dikecapi dengan penuh kemanisan:

1. Solat 5 waktu tidak diabaikan atau dilengahkan ATAU doa bagi non-muslim.
Apa kaitan solat atau doa dgn penyusuan? Sangat penting krna solat atau doa itulah yg menghubungkan makhluk dgn pencipta. Ini juga menandakan bahawa makhluk itu sangat bergantung kepada pencipta. Dengan izinNya jualah segala nikmat dikecapi. Begitu juga dgn penyusuan, ia akan lebih manis apabila kita dekat denganNya. Segala susah senang kita, kita akan yakin bahawa Dia tidak akan menghampakan kita. Keyakinan yg kuat adalah hasil hubungan kita dgn pencipta. Susu yg keluar dari tubuh si ibu adalah atas keizinan Yang Esa jua.
Solat atau doa adalah sebagai tanda kita bersyukur... janjiNya, barang siapa yang bersyukur akan ditambahkan nikmat ke atasnya dan barang siapa yang kufur azab Nya amatlah keras. Bagi Muslim, solat sunat dan zikir2 sangat membantu menjayakan apa yang diusahakan. Hubungan sesama makhluk juga tidak boleh dipandang remeh bermaksud hubungan suami isteri, ahli keluarga dan jiran tetangga sangat perlu dijaga.

2. Menjaga pemakanan
Menjaga pemakanan termasuklah dengan pengambilan air yang selari dengan keperluan tubuh. Ibu yang menyusukan anaknya perlu memastikan pengambilan makanan hariannya mengandungi semua zat yang lengkap dan diperlukan oleh si anak yang menyusu tadi. Pengambilan supplement adalah sebagai satu alternatif yang boleh dilakukan oleh si ibu seandainya pengambilan makanan sehariannya tidak seimbang.

Pentingkah makanan yang seimbang?
Makanan yang seimbang dan lengkap dengan zat yang diperlukan sangat penting dalam memastikan badan si ibu sihat dan terus dapat menghasilkan susu dengan baik. Pengambilan makanan yang tidak seimbang boleh menyebabkan si ibu mudah letih, moody, stress dan seterusnya memberi kesan ke atas penghasilan susuibu. Kesan jangka panjang yang akan dialami oleh si ibu yang tidak menjaga pemakanan ialah sakit pinggang, sakit belakang, tumit kaki yang keras, muka yang kusam, keguguran rambut yang teruk dan wajah nampak kelihatan pucat dan masalah kedinginan terhadap keperluan seks.
Penyusuan memerlukan vitamin B yang lengkap serta galian yang diperlukan demi memastikan badan si ibu tidak mudah letih dan sentiasa bertenaga. Kekurangan zat dalam pengambilan makanan seharian boleh menyebabkan si ibu mudah pengsan atau pitam.Jika anda seorang yang mudah penat, kuat cemburu, mudah marah, mudah merajuk, mudah naik angin maka ini menandakan badan anda memerlukan vitamin B yang lengkap melebihi dari orang normal. Ini disebabkan zat dalam badan yang diserap untuk menghasilkan susu tidak diganti dengan kadar yang betul. Vitamin B boleh didapatkan melalui pisang, kuning telur, bijiri, keju dan yougurt.
Nota tambahan: Boleh rujuk SINI.

3. Kekerapan penyusuan

Bagi ibu yang tidak bekerja mungkin tidak punya banyak masalah untuk memastikan kekerapan penyusuan namun bagi ibu yang bekerjaya serta ibu yang exclusively pumping memerlukan disiplin yang ketat dalam jadual pengepaman. Perlu diingat: KEKERAPAN MENYUSU AKAN MENGHASILKAN LEBIH BANYAK SUSU. Maka bagi ibu2 yang mengepam pastikan kalian punya jadual mengepam yang tetap dan disiplin. Makanlah dengan banyak hatta ditambah dengan supplement tetapi jika proses stimulasi(melalui hisapan ataupun mengepam) tidak berlaku maka ransangan untuk badan menghasilkan susu dengan banyak tidak akan berlaku.

4. Fikiran yang Positif
Pentingkah fikiran yang positif ? Bagi diri ibu... penting dan sangat membantu seseorang untuk mencapai kejayaan dalam apa yang di usahakannya. Fikirkan boleh, pasti boleh. Ianya juga dikatakan satu doa dan apa yang kita fikirkan akan membuatkan satu aura baik yang pada persekitaran kita.
Cuba jauhkan fikiran yang negatif dan perasaan pra sangka.Ianya boleh menyebabkan seseorang itu mempunyai aura yang gelap. Mudah putus asa adalah disebabkan pengambilan makanan seharian yang kurang vitamin B. Maka jika anda ialah seorang yang mudah marah, mudah penat , mudah putus asa berpunca dari pengambilan makanan yang tidak seimbang. Fikiran positif akan lahir dengan cukup doa, usaha menjaga pemakanan dan pengambilan air yang cukup...ini antara pendapat yang ibu belajar dari arwah Tn. Hj Talip.
Ada pendapat mengatakan bahawa orang yang berfikiran positif ini ialah orang yang ceria, sentiasa yakin dengan diri sendiri dan tidak mudah mengalah. Sama keadaan dengan ibu yang menyusukan anak.... jika anda mempunyai sifat ini maka insyaAllah penyusuan selama 2 tahun akan dapat dicapai.

Ini antara checklist yang boleh dibuat setiap hari dalam proses muhasabah diri dan usaha yang berterusan demi menjayakan penyusuan. Mudah2an memberi kebaikan kepada sesiapa juga yang bakal atau sedang menyusukan anak.

Susu Ibu

Polisi Penyusuan Susu Ibu Malaysia
Semua ibu digalakkan menyusui anaknya dengan SUSU IBU sahaja dari lahir sehingga berumur 6 bulan dan meneruskannya sehingga mencapai umur 2 tahun. Makanan lengkap perlu dimulakan semasa anak berumur 6 bulan.
Adakah kita sedar dengan kewujudan polisi ini dan mengamalkannya???

Dan Tahukah Anda ?
"Wanita yang memberi minum susu kepada anaknya daripada badannya (susu badan) akan dapat satu pahala daripada tiap-tiap titik susu yang diberikannya."

"Jika wanita menyusui anaknya sampai cukup tempoh (2 1/2 tahun), maka maalaikat-maalaikat di langit akan khabarkan berita bahawa syurga wajib baginya."

"Jika wanita memberi susu badannya kepada anaknya yang menangis, Allah akan memberi pahala satu tahun solat dan puasa."

THERE'S NO love LIKE THE love BETWEEN MOTHER AND BABY~

Imunisasi Anak

Semalam [Isnin, 18 Oktober 2010] mama ada oppoiment kat Klinik Kesihatan Bandar Baru Bangi, Oppoiment Puteri mama Iesya untuk suntikan kedua (bby umo 2 bulan). Alhamdulillah puteri mama sihat2 selalu hendak-NYA. Next oppoiment pula ialah pada Isnin, 15 November 2010 untuk suntikan ketiga (bby umo 3 bulan).

Mama sampai kat klinik semalam lebih kurang kol 3 lebih dah, ramai betul orang kat klinik semalam, kat ruangan menunggu bahagian ibu n anak penuh ngan orang tapi nasib baikla menunggu xla lama sangat.......

Budget 2011 oleh PM

Petang ini (Jumaat, 15 Oktober 2010) jam 4pm PM akan membentangkan budget 2011. Sama2lah kita saksikan..........

Teknik Menyimpan Susu Ibu

Untuk dikongsi bersama. Sumber: (2010). Teknik menyimpan susu ibu.
Utusan Online. 15 Ogos.

MINGGU Penyusuan Ibu Sedunia yang berlangsung 1 hingga 7 Ogos lalu menunjukkan kesungguhan pelbagai pihak untuk meningkatkan kesedaran tentang kebaikan susu ibu.

Satu perkara menarik tentang topik ini adalah berkaitan kaedah menyimpan perahan susu ibu. Sekiranya memerah susu di tempat kerja, sebaik2nya simpan perahan susu ibu di dalam peti sejuk. Jika di tempat anda bekerja tidak ada peti sejuk, bolehlah disimpan dengan menggunakan cara ini:

Guna kotak ‘piknik’ yang boleh memuatkan bahan penyejuk (cooling element) dan sekurang-kurangnya dua botol susu. Ini adalah antara kaedah terbaik demi memastikan perahan susu ibu sentiasa sejuk sebelum tiba di rumah. Gunakan termos air panas yang diubahsuai supaya ia sejuk. Mula dengan memasukkan ketulan-ketulan ais ke dalamnya beberapa hari sebelum anda mula bekerja. Isikan juga ketulan ais sebelum dibawa ke tempat bekerja. Buangkan semua ketulan ais sebelum isi perahan susu ibu. Cara ini lebih mudah daripada berulang-alik ke rumah untuk menyusukan bayi.

Ibu perlu memerah susu 1 – 2 kali di tempat kerja untuk di bawa balik. Perahan susu ibu boleh disimpan di dalam peti sejuk sebaik tiba di rumah untuk keperluan esok hari. Jika menggunakan termos yang berisi ketulan ais, pastikan bila anda memerah kali kedua/ketiga, perahan susu ibu mesti disejukkan terlebih dulu sebelum dicampur dengna perhan susu ibu sebelumnya.

Bekas sesuai untuk menyimpan perahan susu ibu

Bekas atau botol plastik yang boleh tahan beku dan panas.

Botol susu berukuran 120 ml.

Perahan susu ibu yang disimpan dalam peti sejuk dua pintu sebaik-baiknya dihabiskan dalam masa dua minggu. Letakkan bekas-bekas yang berisi PSI ke tempat penyejuk (chiller) rak pertama – bukan di rak di tepi pintu. (Tahan 24 jam).
Merujuk artikel “Kekal Cantik Walaupun Menyusu” minggu lalu, ia sepatutnya dibaca seperti berikut: pengambilan vitamin B6 berlebihan boleh mengurangkan pengeluaran susu bukan meningkatkan seperti yang tercatat.

First Day Keje

Arini merupakan first day mama keje selepas cuti bersalin. Dah agak lama jgak mama bercuti before dari bersalin lagi.

Nanti mama samb. cito lg.....

Kemalangan Ngeri 10.10.10

MELAKA – Tarikh 10.10.10 yg dinanti2 kebanyakan orang ‘meragut’ 12 nyawa manakala lebih 40 orang cedera dalam kemalangan ngeri membabitkan dua bas, tiga kereta dan sebuah van di Kilometer 223 Lebuh Raya Utara-Selatan dekat Pedas, berhampiran Plaza Tol Simpang Ampat, Alor Gajah malam tadi.
Kemalangan berlaku jam 6.40 petang apabila sebuah bas Ekspres Delima dari arah selatan menuju ke Kuala Lumpur terbabas ke laluan bertentangan dan bertembung dengan sebuah van. Sebuah bas Jabatan Kebajikan Masyarakat (JKM) dan tiga kereta turut terbabit dalam kemalangan itu.


Seorang jurucakap syarikat Projek Lebuh Raya Utara-Selatan (PLUS) ketika dihubungi berkata, kemalangan itu didakwa berpunca drpd bas ekspres Delima yg dlm perjalanan dari Melaka menuju ke ibu negara. Bas itu didakwa terbabas dan melanggar pembahagi lebuh raya.
“Selepas melanggar pembahagi jalan bas tersebut berpusing-pusing memasuki laluan bertentangan sebelum berlanggar dengan sebuah van yang dalam perjalanan ke selatan.
“Bas Delima itu kemudian merempuh sebuah Perodua MyVi, bas JKM dan tiga buah kenderaan lain,” kata beliau ketika dihubungi di sini semalam.
Difahamkan 12 mangsa yang terkorban membabitkan sepuluh penumpang bas Delima, seorang penumpang van dan seorang penunggang motosikal lelaki.

Memori 10.10.10

Menarikkan tarikh 10.10.10...
nanti mama sambung cito...

Salam Lebaran

Salam lebaran kepada semua rakan2

Alhamdulillah...Syukur...

Alhamdulillah, Syukur ke hadrat Illahi kerana mama telah selamat melahirkan seorang lg puteri pada 10 Ogos 2010 yg lalu [arini ari ke-18 mama berpantang] semoga puteraputeri permata hati mama menjadi anak2 yg soleh n solehah AMIN...Insyaallah...tp baru hari ini mama berkesempatan untuk update blog setelah sekian lama menyepi...

Selamat Berpuasa n Selamat Menyambut Hari Raya Aidilfitri Maaf Zahir & Batin yg bakal menjelma tiba tidak lama lg....

Ramadhan Al-Mubarak

Salam Ramadhan kepada semua rakan2 blog, mama mengambil kesempatan mengucapkan Selamat Berpuasa kpda semua muslimin n muslimat semoga puasa tahun ini lebih baik dari puasa sblum2nya. INSYAALLAH.........

Di kesempatan ni mama mohon jutaan ampun dan maaf andai ada salah dan silap dr segi tutur kata dan perbuatan, secara sedar maupun luar kesedaran mama yg telah menyinggung hati dan perasaan teman2 semua.......

Menunggu Hari

Sedar xsedar cuti mama dah berlalu hampir seminggu lebih...tapi apa nak buat nak kene ikut prosedur hospital kat sini plak. Nak xnak mama terpaksala tunggu jgak. Tapi klau mama dah ada tanda2 nak bsalin anytime jer pihak spital akan uruskan. Pe2 pun doa2kanlah semoga mama n baby selamat hendak-NYA....INSYAALLAH......

Tarikh terkini yg pihak spital bg adalah pd 10hb. nnti. Masuk wad shri sblum umat islam menyambut Ramadhan. Jawabnya berpantang betul2 bulan puasala mama nanti...

Musim Buah2an

Kebetulan la plak, cuti mama kali nie kene pada musim buah2an, kat kampung mama skrg nie tgh musim buah2an. So macam2 spesies buah2anla ada, ada buah Durian, Rambutan, Duku/Dokong, manggis dll. So seronokla dapat merasa semua jenis buah2an yg tengah masak tu.....putera puteri mama hari2la dapat makan buah2an fresh.....mama pun sempatla merasa semua spesies buah2an yg ada sblm mama pantang bersalin nnti.....

Hujung Kehamilan

Sedar xsedar mama dah masuk 38week dah skrg nie, kejap jer masa berlalu.......mama dijangka bersalin pada 1 Ogos nnti....doa2kanlah semoga mama n baby selamat hendakNYA...banyak betul dugaan mama pregnant kali nie........moga2 Allah mempermudahkan segalaNYA.........

Anugerah Kehidupan

Kehidupan adalah anugerah utama illahi. Anugerah kehidupan memberi gambaran kebesaranNYA buat kita manusia, yg wajib kita syukuri dan hargai. Jesteru itu, manafaatkanlah untuk kesejahteraan diri kita dan umat sejagat. Sentiasalah kita beringat, apa yg kita lakukan akan dipertanggungjawabkan dikemudian hari. Gunakanlah sebaik2nya kurniaan Allah swt kpda kita. Halalkan kegunaan akal, hati dan lidah pada perkara yg bakal membawa kecemerlangan pada diri kita dunia dan akhirat. Kita hidup hanya sekali. Sekali "pergi" takkan kembali. Buat baik berpada2 n buat jahat JANGAN sekali2.

Berehat Di Kampung

Atas nasihat Dr. yg sllu bpesan agar mama banyak berehat n jgn stress2 akhirnya mama ambil keputusan bercuti awal sblm due salin. Ini bukan apa untuk memudahkan sgla urusan mama di kampung nnti. Alhamdulillah putera puteri mama seronok dapat balik kampung Tok Ma n Tok Ayah. Semoga Allah swt mempermudahkan segala urusan mama nnti....INSYAALLAH.............

Klinik Ortopedik Hospital Serdang

Semalam mama menemankan papa g check-up kat Klinik Ortopedik Hospital Serdang. Oppoiment jam 11 pagi, bagi rawatan susulan tangan papa yg patah tu. Mama bertolak dari opis agak lewat skit, dah hampir 11.20 am baru bertolak ke Hospital. Slps mendaftar di kaunter utama penndaftaran, mama n papa terus mendaftar di Klinik Ortopedik dan terus buat x-ray. Masa mendaftar di klinik ortopedik, ramai giler pesakit tgh menunggu giliran msg2. Dalam hati mama, nie entah bila la plak turn papa silap2 lewat petang baru dapat turn. Bab menunggu lama2 ni la yg plg memboringkan. Tapi nak wat cam mn nak xnak mama terpaksa tunggu ikut giliran jgak.....banyak2la bersabar.....

last2 dkat kol 4pm baru turn papa, barula dapat jmpa DR. n DR. pakar. n DR pakar suggestkan utk buka dulu balutan utk tgk perkembangan jari yg patah. DR. mnta papa buat terapi tgn sndiri dlm masa sebulan untuk memastikan agar jari yg patah itu boleh berfungsi semula seperti sebelumnya. Jari yg patah tu still nmpak cam bengkak n still rasa sakit, xboleh nk gerakkan sgt. Tapi DR. nasihatkan agar jgn paksa sgt tangan tu utk bergerak n buat perlahan2 [jgn paksa] n oppoinment seterusnya ialah pd 2 Ogos 2010 nnti.

Travel Bersama EBM Menggunakan Kereta

Dipetik dari rakan blog untuk panduan bersama ibu2 yg fully breasfeeding

travel dari KL-kerteh…100liner EBM…
apakah yang diperlukan untuk transfer EBM

pada pandangan saya….
barangan yang diperlukan:
* coleman icebox
* coleman chiller
* techni ice 2-3 sheets(24ketulX2 or 3sheets)
* ice batu banyak banyak

apa yang perlu buat
* bekukan chiller/ice brite selama yang mungkin….
* begitu jg dgn techni ice..(techni ice ni kalau kita bekukan lama..ia akan tahan beku lebih lama…dan sifatnya mencairkan diri demi menjadikan yg lain tahan beku…)
* pada hari nak travel tu masukkan ice batu…lapiskan dgn 1 techni ice then EBM.. disendal dgn ice brite…tabur ice batu….lapiskan dgn techni ice taburkan ice baru lagi..sampai sendat icebox……
* tutup icebox dan jgn buka2 lg dah sampai kita tiba di tempat yg dituju
* cepat2 transfer EBM ke dalam peti ais……

kalau ada yg dah mencair sikit boleh lagi dibekukan…..

ok…

perkara patut diambil kira

elakkan berhenti rehat terlalu lama di pertengahan jalan….terutama kalau kita off airconditioner kereta…….makesure suhu sekitar tidak terlalu panas…

selamat mencuba..Insya Allah…selamat EBM dan anda….all the best..susuibu adalah makanan terbaik bayi anda…..

cadangan dan pendapat dialu-alukan…

EBM Dalam Perjalanan

Info ini mama dapat dari blog Ummi Ummair (sajirahazlan@blogspot.com, kita cuma beli kotak polisterin yg sederhana besar untuk memuatkan stok2 tersebut. Nak tahu caranya..mari kita lihat panduan seterusnya :

1. Beli bekas polisterin ypg bersesuaian bergantung kepada stok anda
2. Lapikkan keseluruhan permukaan dalam polisterin dengan surat khabar
3. Tabur ais ketul sehingga memenuhi ruang
4. Tabur garam halus-lagi banyak lagi bagus (tujuan supaya ais tak mudah cair)
5. susun stok ebm anda

nampak tak putih-putih tu..garam halus yg ditabur di atas ais..

6. Ulang dan ulang lagi langkah 3-5 di atas

EBM yg dah ready utk dibungkus..

7. Last sekali tutup permukaan atas dengan tuala kecil

inilah dia...

8. Tutup rapat-rapat kotak tu ye..

dah siap..!

Itu je..senang je kan. On the way tu boleh la cek sekali-sekala. Lebih kurang 5 jam perjalanan cek semula dan alhamdulillah ais masih ada. Cuma sedikit sahaja cair dan belikan sedikit lagi sebagai topup yang dah cair. Ohh ye..jangan lupa keluarkan ais yang dah cair tu tau..

Petua Banyakkan Susu

Marilah kita sama2 berkongsi info ini....
Terdapat bbrpa sebab berlakunya keadaan dimana ibu merasakan susu yg dihasilkan semakin berkurangan. Keadaan ini mungkin disebabkan si ibu tidak memulakan penyusuan awal atau tidak menyusukan bayi dgn kerap. Sekiranya si ibu menyusukan anak secara eksklusif bermula sebaik sahaja bayi dilahirkan, susu akan keluar melimpah2 dan payudara sentiasa penuh walaupun baby sedang menyusu, ini kerana semasa baru melahirkan (berpantang), badan ibu belum adjust dgn hormon yg dihasilkan. Namun, setelah bbrpa bulan, badan ibu sudah adjust sepenuhnya pada hormon dan susu yg dihasilkan akan mengikut keperluan baby, kalau ibu menyusukan anak secara eksklusif dan anak menghisap kedua2 belah payudara, maka susu yg terhasil banyak(walaupun tak sebanyak semasa berpantang). Ada berbagai2 cara untuk menambahkan penghasilan susu badan, antaranya ialah :

1. Susukan bayi bila2 masa dia berasa lapar : Lebih banyak bayi menyusu lebih banyak susu yang akan terhasil.

2. Susukan bayi pada kedua2 belah payudara sehingga bayi itu sendiri yang melepaskan puting setelah dia kekenyangan. Ini akan meransang lebih banyak penghasilan susu.

3. Jarak antara penyusuan mestilah tidak melebihi 2 jam. Susukan sekerap yang boleh, berikan bayi peluang untuk menghisap dari payudara untuk merangsang penghasilan susu

4. Jangan lupa untuk berasa tenang sewaktu menyusukan bayi. Ini kerana perasaan tertekan atau kurang keyakinan tentang kemampuan untuk menyusukan bayi juga boleh menyebabkan susu berkurangan. Dapatkan rehat yang secukupnya.

5.Dinasihatkan tidak memberi bayi makanan lain selain daripada susu badan terlalu awal, seperti makanan tambahan, jus2, air masak atau buah buahan kepada bayi berumur kurang 6 bulan, kerana apabila baby mendapat makanan tambahan, bayi akan kurang menyusu dan ini sekaligus akan mengurangkan penghasilan susu pada ibu.

6. Penghasilan susu juga boleh terjejas akibat pemakanan. Bagi memastikan anda makan dengan betul, anda boleh melakukan perkara-perkara berikut:
• Ambil hidangan seimbang berpandukan Panduan Piramid Pemakanan.
• Banyakkan minum air (digalakkan air Kosong suam) sepanjang hari.
• Hanya ambil suplemen jika dinasihatkan oleh doktor.
• Makan pelbagai jenis makanan yang kaya dengan nutrien.

7. Amalkan surah Al-Baqarah ayat 60 atau surah hujurat dan sapu di kedua belah payudara. Sambil menyusukan, sentiasalah usap rambut bayi, cium bayi.

8. Petua masyarakat kita:

* Cekur Manis
Cekur manis (atau nama lain pucuk manis) digunakan dalam perubatan tradisional untuk membanyakkan susu ibu. Caranya daun cekur manis yg telah dihancurkan ditampal pada payu dara ibu, dibasuh selepas kering. - Portal herba melur.com

* Kacang Tanah
Kacang tanah mengandungi protin yang tinggi, zat besi, vitamin E, kalsium, vitamin B kompleks dan fosforus. Malah kandungan protin dalam kacang tanah adalah jauh lebih tinggi dari daging, telur dan kacang soya. Ia juga mengandungi asid amino yg tinggi. Bagi menambah kandungan susu badan ibu yg menyusukan bayi, digalakkan mengambil kacang tanah yg dipanggang bersama susu kambing. Bagi bayi yg alah terhadap kacang tanah, ibu2 dinasihatkan tidak mengamalkan petua ini

* Air Longan
Longan kering biasanya boleh dibeli di pasaraya atau kedai ubat cina. Rebus segenggam longan kering yg telah dibasuh bersih dgn 3 cawan air sehingga kembang. Minum airnya. (Dalam perubatan tradisional Cina, longan dikatakan dapat menenangkan jiwa.)

* Halba dan Jintan Hitam
Terdapat beberapa jenis rempah yg biasa digunakan dlm masakan dapat menambahkan susu badan. Paling popular ialah halba. Halba boleh didapati di kedai runcit mamak atau pasaraya besar. Cuci halba, keringkan, kemudian simpan dalam bekas bertutup. Antara cara yg paling sesuai mengambilnya dgn tidak memudaratkan appendiks ialah dgn merendamkan sesudu halba dlm segelas air panas slma 15 minit. Tapis dan minum airnya shja. Jintan hitam (habbatus sauda) juga boleh diambil untuk tujuan dan kaedah yg sama seperti halba

* Bunga Melur
Bunga melur atau nama saintifiknya Jasminum Sambac banyak digunakan dlm perubatan terutamanya dlm perubatan ayurveda oleh masyarakat india. Bagi masyarakat melayu antara kegunaannya ialah untuk menambahkan air susu ibu. Caranya daun bunga melur digiling hingga halus dan ditampal sekeliling payudara diwaktu pagi sebelum mandi. Cuci bersih sebelum menyusukan bayi.
Bagi ibu yang berhasrat memberhentikan susu ibu pula, gunakan daun bunga melur untuk tujuan ini. Caranya, tumbuk lumat daunnya dan ditampal pada payudara. - melur.comLobak putih sangat bagus untuk ibu menyusu. Jika anda menambahkan sotong kering ke dalam sop lobak putih, ia berupaya menambahkan lagi susu badan. Walaupun bersifat sejuk, ia mengandungi banyak vitamin dan mineral. Sumber potassium, folat dan vitamin C yang sangat baik. - soupqueen.blogspot.com

* Lobak Putih
Tidak perlu dimasak dan boleh dimakan begitu saja (mcm mkn ulam!) lobak putih dibuang kulitnya dan dihiris boleh ditambah dgn hirisan bawang besar beserta kicap. atau tambah hirisan bawang beserta garam.

* Pucuk Betik
Air rebusan daun betik muda boleh melancar dan menambahkan susu bagi ibu-ibu yang menyusui bayi mereka dengan susu badan. Rebus beberapa helai daun betik yang sederhana muda. Air rebusan tersebut hendaklah diminum dua hingga tiga kali sehari.

* Tuaman Daun Sirih
Sapukan sedikit minyak kelapa pada daun sirih. Kemudian layurkan pada api sehingga layu. Setelah suam, tekapkan pada buah dada. Lakukan setiap hari sehingga susu badan anda banyak

* Jantung Pisang
Jantung pisang bukan sahaja sedap dimakan, ia juga berkesan untuk menambahkan susu badan bagi ibu yg mengalami kekurangan susu badan... Makan dgn dicelur bersama sambal belacan, dibuat kerabu atau dibuat gulai masak lemak cili api.

* Makanan Tinggi CLA
Ibu menyusu yg makan makanan tinggi kandungan conjugated linoleic acid (CLA) boleh meningkatkn kandungan kumpulan asid lemak ini dlm susunya. Asid2 lemak ini mempunyai pelbagai kebaikan dlm penjagaan kesihatan antaranya kesan anti kanser, anti oksida, pengurangan berat badan dan pengurangan risiko sakit jantung.
Dalam kajian yg didedahkan dlm Jurnal Kajian Pemakanan ini, susu perahan ibu menyusu yg makan biskut diperkaya CLA ini didapati mempunyai kandungan asid lemak lebih 46% berbanding ibu menyusu yg makan biskut biasa. CLA dlm susu ibu mencapai tahap tertingginya slps 8 ke 28 jam ibu2 memakan biskut khas ini.
Kandungan CLA yg tinggi secara semulajadinya terdapat dlm makanan spti susu, keju, telur, minyak sayuran dan sesetengah jenis daging (ayam, daging lembu dan kambing yang makan rumput - bukan bijirin). Kebanyakan kajian tentang CLA dan kesannya terhadap manusia menggunakan supplement komersial.

* Kurma
Unsur zat besi dan kalsium yang terdapat di dalam buah kurma adalah unsur yang paling tinggi bagi membentuk susu ibu. Bagi Ibu-ibu yang mempunyai masalah kekurangan susu, maka dengan memakannya dapat menggalakkan pertambahan kandungan susu

* Antara makanan yang mungkin menambah penghasilan susu ibu

1. Makanan mengandungi vitamin B seperti kekacang, dal.
2. Jambu batu – makan begitu sahaja.
3. Sawi, kacang panjang, kacang buncis, jagung muda – goreng atau sup.
4. Daun atau pucuk meranti masak lemak putih, tumis air atau goreng.
5. Oat – dijadikan minuman, biskut, bubur atau salutan pada makanan sebelum dimasak.
6. Madu – gunakan sbg pemanis dlm minuman, sapuan pd roti atau cicah pd lempeng susu beroat
7. Red raspberry leaves – suplemen dari farmasi
8. Barli – air atau bubur barli.
9. Pucuk manis – masak lemak bersama ubi keledek.
10. Pucuk pegaga – dijadikan ulam atau jus.
11. Daun kucai – goreng bersama tauge dengan tauhu dan tempe.
12. Air soya dan produk soya seperti tauhu, taufufa, tempe
13. Air horlicks
14. Susu, produk tenusu dan pil kalsium (ibu menyusu akan menyalurkan kalsiumnya pd anak yg disusuinya. Ini akan menyebabkan ibu kurang kalsium. - Kalau taknak tulang reput cepat n gigi goyang berderai cepat, mknlah kalsium ya!)
15. Teh hijau jepun
16. Makanan mengandung yis seperti roti, donut, tapai pulut dan sebagainya.
17. Bwg putih mgandungi byk sulfur yg bagus utk sendi dan membantu penghasilan susu.
18. Kacang merah : rebus kacang merah tanpa gula. Minum air dan kacangnye sekali.
19. Ubat homeopati.

24 June 2010

HAPPY BIRTHDAY mama semoga dipanjangkan umur dan dimurahkan rezeki...insyaallah... n doa2kanlah semoga mama n baby selamat semuanya, insyaallah.........
(Khamis, 24hb. June, bersamaan 11 Rejab 1431H)

Semalam MC Demam

Dah bbrpa hari mama rasa xsedap badan sbnrnya, tapi mama laratkan juga diri datang keje n buat kerja2 umah.....maklumla skrg nie semua benda mama kena uruskan sejak papa patah tangan. Yela papa dah xbleh nak bantu mama buat kerja2 umah lg skrg ni so nak xnak mama kenalah buat jgak nak buat cam mn lg (smntara tgn papa beransur pulih)..... mama rasa mama sllu xsihat skrg nie berpunca drpd xcukup rehat jer sbnrnya tambahan pula mama tengah sarat skrg nie. Mana nak uruskan rumah, anak2 lg, papa lg dgn kdaan yg xmengizinkan untuk membantu mama di rumah...nak menguruskan rumahtangga, makan minum dll memerlukan pengorbanan n kesabaran yg tinggi. Klau dl papa boleh membantu dlm meringankan beban mama di rumah tp skrg apa yg papa boleh buat dgn sblh tangan.... mama doakan smga papa cepat sembuh..insyaallah.....

Semalam dtg keje mama singgah Pusat Kesihatan Universiti (PKU)jap, ingt nak ambik ubat sakit tekak n selsema la sbb rasa xselesa sngt...last2 bl jumpa Dr. Dr. kata awak ni demamla suhu pun dah nak cecah 38 darjah badan pun dah mula naik bahang panas so Dr. nasihatkan mama balik umah, makan ubat n berehat tambahan pula mama pregnant so Dr. bgla mama MC semalam......so lpas ambik ubat mama pun patah balik umah smla....

Putera puteri mama pun xbrpa sihat, smlm ambik puteri dari sekolah badannya terasa bahang panas cam nak demam, putera mama pun sama. Last2 balik umah, siapkan makan n bg putera puteri mama makan ubat risau takut demam melarat lg susah. Lepas makan ubat ok la sjkp n puteraputeri mama pun tido. Mama, klau puteraputeri mama demam mmg xlelap mata dibuatnya, tpaksala jaram kepala untuk krgkan bahang panas. Last2 putera mama sdar lbh krg jam 3am, oleh krna suhu badan panas sgt putera mama muntah2. n then mama pun bg la ubat demam lg skli, last2 putera mama berjaga sampai kol 4.30am barula terlelap, n kejutkan puteri mama skli utk makan ubat utk krgkan suhu badan. n alhamdulillah syukur, bangun pg td semuanya dah kebah dari demam n harap2 ok la.

Selamat Hari Bapa

Semalam 20 Jun 2010 adalah Hari Bapa, so mama mengambil kesempatan mengucapkan "SELAMAT HARI BAPA" kpda semua bapa2 smga menjadi bapa yang baik dan ketua yg bertanggungjawab dalam menjalankan amanah Allah swt........

Rawatan Di Hospital Serdang

Semalam mama temankan papa untuk dapatkan rawatan susulan di spital serdang, jumpa Dr. Pakar Ortopedik untuk melihat semula hasil sebelum n selepas tangan papa disimen tempoh hari.Lama jugak kat spital dari kol 2-5pm lebih baru settle. Terkejut jgak mama bila tengok result x-ray tulang tangan papa yg patah tu agak teruk jgakla. Terdapat 3 tulang yg patah terus n memerlukan rawatan,penjagaan n pemerhatian n mybe mengambil masa yg agak lama untuk pulih sepenuhnya.

Semalam jgak Dr. pakar mnta agar tangan papa disimen lagi skli dari aras 3 tulang yg patah sampai lengan. Dr. bg tempoh 3 minggu untuk lihat hasilnya. Dr. sambung MC shgga 5hb Julai 2010. Rawatan pakar yg seterusnya ialah pd 5hb julai nnti jam 11am.
Mama doakan agar papa cepat sembuh n bersabarlah dalam menghadapi dugaan Allah swt....

Malang tak Berbau

Balik keje petang isnin papa xcident motor kat jalan motor dekat plaza tol Puchong, mengelak orang punya pasal xpasal2 papa yg terbabas sbb break emergency tambahan plak jalan licin sbb petang tu ujan, lastnya papa terbabas n terlanggar pagar. Nasib baik laluan motor bukan jalan highway klau tak xtaula mama cam mn keadaan papa, lukanya nak kata teruk nampak cam xteruk just luka calar2 kat kaki n yg sedihnya jari n tapak tangan papa patah. Hasil dari X-ray kat spital Serdang mmg Dr. kata patah so papa kena simen dr tapak tangan shgga keparas lengan.

Dr. bg mc dari 14hb hgga 17hb (4 ari), 17hb ini jumpa Dr. pakar ortopedik n mgkin tangan papa kena masuk besi plak (esok petang). Dr. bgtau kecederaan papa tu agak teruk jgak n mgkin ambik masa yg agak lama untuk pulih. Banyak2kanlah berehat papa. Mama doakan semoga papa cepat sembuh. INSYAALLAH...........

Gotong-royong INSPEM

Sempena Audit Keselamatan Kesihatan dan Pekerjaan (KKP), UPM, INSPEM mengadakan gotong-royong membersihkan opis. So rakan2 semua turun padang membersihkan apa yg patut. Mama plak hanya mengemas apa yg mama mampu jee laa dgn keadaan mama yg tgh sarat nie.... soryla yee kawan2 mama xdapat nak bantu banyak2.......

Semoga Audit akan berjalan lancar........

Enam Enam Sepuluh (06/06/2010)

Ramai orang mengabadikan tarikh 06/06/2010 sbg tarikh yg penuh bermakna dalam kehidupan msg2, spti mengadakan majlis perkahwinan, pertunangan dsbnya. Mama sendiri menerima banyak undangan perkahwinan pada tarikh tersebut. So mama meluangkan masa menghadiri Majlis Perkahwinan Opismate mama iaitu Fairus n pasangannya Adja. Mama ucapkan Selamat Pengantin Baru Semoga Berbahagia Selalu dan Berkekalan Hendaknya Hingga Ke Akhir Hayat, Insyaallah.......AMIN

Slps menghadiri kenduri, mama n papa membawa putera puteri mama berjalan2 di Pantai Bagan Lalang. Biasala hari minggu adalah hari bersama keluarga dan juga hari untuk beristirehat n berjalan2 bersama2 putera puteri mama.

ps:nnti mama akan uploadkan gambar putera puteri mama bersantai di pantai....

School Holiday

Ari ni last day puteri mama sekolah, mulai esok sekolah akan mula bercuti selama dua minggu (mulai 5 Jun hingga 20 jun 2010). Puteri mama sibuk ajak mama balik kg Tok Ma, cian plak mama rasa...tp nak wat cam mn...nnti pas ni nak blik plak nak kena cuti lg.. mama plak skrg nie kene buat BSP dan oppmt. DR. setiap 2 minggu skli 2 pun kene ambk cuti jgak.....

Sabarla kakak, nnti kita sama2 balik kg Tok Ma maybe penghujung bulan Julai atau awal bulan Ogos nnti.......

Cuti Hari Wesak

Tahun ini Cuti Hari Wesak jatuh pada hari Jumaat bersamaan 28 Mei 2010. Puteri mama beria2 ajak mama balik kg Tok Ma, kakak kata jomla mama balik kg Tok Ma kan cuti sekolah 3 hari dah lama xbalik katanya...mama sbnrnya xlarat nak berkejar2 sana-sini... penat jer...baik dok umah macam2 keje boleh buat...boleh rehat2. Hari lain dah sibuk keje kuar umah pagi2 balik dah petang. Mama cakap kat kakak kita balik kg nnti dekat mama nak bsalin nntilaa, pastu nak tau kakak cakap pee...klau cam tu cpat2la mama bersalin boleh kita balik kg Tok Ma. So smpena cuti panjang ni mama ambik kesempatan membeli-belah barang2 keperluan baby yg mana belum adalaa...tambah2 jee laa. Papa sblm ni pun dah 2 minggu berturut2 keje weekend. So dah 2 mggu berturut2 puteraputeri mama x g jalan2....

Cabut Gigi

Akhirnya mama terpaksa akur jgak, rasanya jalan mudah utk atasi masalah sakit gigi yg makin berlarutan sejak akhir2 nie ialah cabut saja gigi yg sakit tu selesai masalah... mama pun dah bertanya pada bbrpa org Dr. bolehkah cabut gigi masa pregnant? Dr. kt boleh bergantung pd peringkat kehamilan...mama pun dah msuk 7 blan so Dr. kata bolehla klau nak cabut gigi.

Mama bukan apa dah lama sangat tak cabut gigi kat klinik nie rasa cam ngeri jer. Last skli mama cabut gigi masa umo mama 7 tahun. Hari ini mama kuatkan semangat ke klinik gigi utk cabut gigi yg rosak tu (asalnya gigi tu yg disimen kat sekolah rendah masa umo 7 tahun dulu,and simennya telah tertanggal and then baru2 nie gigi tu pecah hampir separuh)tu yg menyebabkan bila malam ia rasa cam berdenyut2 nak tido malam pun susah. Bila fikir2 baik mama cabut la sakitnya skli aje.....akhirnya mama ke Pusat Kesihatan Universiti (PKU) utk cabut gigi tersebut.

Mama harap selepas nie xderlla lg masalah sakit giginya.....Insyaallah....