Hujung Kehamilan

Sedar xsedar mama dah masuk 38week dah skrg nie, kejap jer masa berlalu.......mama dijangka bersalin pada 1 Ogos nnti....doa2kanlah semoga mama n baby selamat hendakNYA...banyak betul dugaan mama pregnant kali nie........moga2 Allah mempermudahkan segalaNYA.........

Anugerah Kehidupan

Kehidupan adalah anugerah utama illahi. Anugerah kehidupan memberi gambaran kebesaranNYA buat kita manusia, yg wajib kita syukuri dan hargai. Jesteru itu, manafaatkanlah untuk kesejahteraan diri kita dan umat sejagat. Sentiasalah kita beringat, apa yg kita lakukan akan dipertanggungjawabkan dikemudian hari. Gunakanlah sebaik2nya kurniaan Allah swt kpda kita. Halalkan kegunaan akal, hati dan lidah pada perkara yg bakal membawa kecemerlangan pada diri kita dunia dan akhirat. Kita hidup hanya sekali. Sekali "pergi" takkan kembali. Buat baik berpada2 n buat jahat JANGAN sekali2.

Berehat Di Kampung

Atas nasihat Dr. yg sllu bpesan agar mama banyak berehat n jgn stress2 akhirnya mama ambil keputusan bercuti awal sblm due salin. Ini bukan apa untuk memudahkan sgla urusan mama di kampung nnti. Alhamdulillah putera puteri mama seronok dapat balik kampung Tok Ma n Tok Ayah. Semoga Allah swt mempermudahkan segala urusan mama nnti....INSYAALLAH.............

Klinik Ortopedik Hospital Serdang

Semalam mama menemankan papa g check-up kat Klinik Ortopedik Hospital Serdang. Oppoiment jam 11 pagi, bagi rawatan susulan tangan papa yg patah tu. Mama bertolak dari opis agak lewat skit, dah hampir 11.20 am baru bertolak ke Hospital. Slps mendaftar di kaunter utama penndaftaran, mama n papa terus mendaftar di Klinik Ortopedik dan terus buat x-ray. Masa mendaftar di klinik ortopedik, ramai giler pesakit tgh menunggu giliran msg2. Dalam hati mama, nie entah bila la plak turn papa silap2 lewat petang baru dapat turn. Bab menunggu lama2 ni la yg plg memboringkan. Tapi nak wat cam mn nak xnak mama terpaksa tunggu ikut giliran jgak.....banyak2la bersabar.....

last2 dkat kol 4pm baru turn papa, barula dapat jmpa DR. n DR. pakar. n DR pakar suggestkan utk buka dulu balutan utk tgk perkembangan jari yg patah. DR. mnta papa buat terapi tgn sndiri dlm masa sebulan untuk memastikan agar jari yg patah itu boleh berfungsi semula seperti sebelumnya. Jari yg patah tu still nmpak cam bengkak n still rasa sakit, xboleh nk gerakkan sgt. Tapi DR. nasihatkan agar jgn paksa sgt tangan tu utk bergerak n buat perlahan2 [jgn paksa] n oppoinment seterusnya ialah pd 2 Ogos 2010 nnti.

Travel Bersama EBM Menggunakan Kereta

Dipetik dari rakan blog untuk panduan bersama ibu2 yg fully breasfeeding

travel dari KL-kerteh…100liner EBM…
apakah yang diperlukan untuk transfer EBM

pada pandangan saya….
barangan yang diperlukan:
* coleman icebox
* coleman chiller
* techni ice 2-3 sheets(24ketulX2 or 3sheets)
* ice batu banyak banyak

apa yang perlu buat
* bekukan chiller/ice brite selama yang mungkin….
* begitu jg dgn techni ice..(techni ice ni kalau kita bekukan lama..ia akan tahan beku lebih lama…dan sifatnya mencairkan diri demi menjadikan yg lain tahan beku…)
* pada hari nak travel tu masukkan ice batu…lapiskan dgn 1 techni ice then EBM.. disendal dgn ice brite…tabur ice batu….lapiskan dgn techni ice taburkan ice baru lagi..sampai sendat icebox……
* tutup icebox dan jgn buka2 lg dah sampai kita tiba di tempat yg dituju
* cepat2 transfer EBM ke dalam peti ais……

kalau ada yg dah mencair sikit boleh lagi dibekukan…..

ok…

perkara patut diambil kira

elakkan berhenti rehat terlalu lama di pertengahan jalan….terutama kalau kita off airconditioner kereta…….makesure suhu sekitar tidak terlalu panas…

selamat mencuba..Insya Allah…selamat EBM dan anda….all the best..susuibu adalah makanan terbaik bayi anda…..

cadangan dan pendapat dialu-alukan…

EBM Dalam Perjalanan

Info ini mama dapat dari blog Ummi Ummair (sajirahazlan@blogspot.com, kita cuma beli kotak polisterin yg sederhana besar untuk memuatkan stok2 tersebut. Nak tahu caranya..mari kita lihat panduan seterusnya :

1. Beli bekas polisterin ypg bersesuaian bergantung kepada stok anda
2. Lapikkan keseluruhan permukaan dalam polisterin dengan surat khabar
3. Tabur ais ketul sehingga memenuhi ruang
4. Tabur garam halus-lagi banyak lagi bagus (tujuan supaya ais tak mudah cair)
5. susun stok ebm anda

nampak tak putih-putih tu..garam halus yg ditabur di atas ais..

6. Ulang dan ulang lagi langkah 3-5 di atas

EBM yg dah ready utk dibungkus..

7. Last sekali tutup permukaan atas dengan tuala kecil

inilah dia...

8. Tutup rapat-rapat kotak tu ye..

dah siap..!

Itu je..senang je kan. On the way tu boleh la cek sekali-sekala. Lebih kurang 5 jam perjalanan cek semula dan alhamdulillah ais masih ada. Cuma sedikit sahaja cair dan belikan sedikit lagi sebagai topup yang dah cair. Ohh ye..jangan lupa keluarkan ais yang dah cair tu tau..

Petua Banyakkan Susu

Marilah kita sama2 berkongsi info ini....
Terdapat bbrpa sebab berlakunya keadaan dimana ibu merasakan susu yg dihasilkan semakin berkurangan. Keadaan ini mungkin disebabkan si ibu tidak memulakan penyusuan awal atau tidak menyusukan bayi dgn kerap. Sekiranya si ibu menyusukan anak secara eksklusif bermula sebaik sahaja bayi dilahirkan, susu akan keluar melimpah2 dan payudara sentiasa penuh walaupun baby sedang menyusu, ini kerana semasa baru melahirkan (berpantang), badan ibu belum adjust dgn hormon yg dihasilkan. Namun, setelah bbrpa bulan, badan ibu sudah adjust sepenuhnya pada hormon dan susu yg dihasilkan akan mengikut keperluan baby, kalau ibu menyusukan anak secara eksklusif dan anak menghisap kedua2 belah payudara, maka susu yg terhasil banyak(walaupun tak sebanyak semasa berpantang). Ada berbagai2 cara untuk menambahkan penghasilan susu badan, antaranya ialah :

1. Susukan bayi bila2 masa dia berasa lapar : Lebih banyak bayi menyusu lebih banyak susu yang akan terhasil.

2. Susukan bayi pada kedua2 belah payudara sehingga bayi itu sendiri yang melepaskan puting setelah dia kekenyangan. Ini akan meransang lebih banyak penghasilan susu.

3. Jarak antara penyusuan mestilah tidak melebihi 2 jam. Susukan sekerap yang boleh, berikan bayi peluang untuk menghisap dari payudara untuk merangsang penghasilan susu

4. Jangan lupa untuk berasa tenang sewaktu menyusukan bayi. Ini kerana perasaan tertekan atau kurang keyakinan tentang kemampuan untuk menyusukan bayi juga boleh menyebabkan susu berkurangan. Dapatkan rehat yang secukupnya.

5.Dinasihatkan tidak memberi bayi makanan lain selain daripada susu badan terlalu awal, seperti makanan tambahan, jus2, air masak atau buah buahan kepada bayi berumur kurang 6 bulan, kerana apabila baby mendapat makanan tambahan, bayi akan kurang menyusu dan ini sekaligus akan mengurangkan penghasilan susu pada ibu.

6. Penghasilan susu juga boleh terjejas akibat pemakanan. Bagi memastikan anda makan dengan betul, anda boleh melakukan perkara-perkara berikut:
• Ambil hidangan seimbang berpandukan Panduan Piramid Pemakanan.
• Banyakkan minum air (digalakkan air Kosong suam) sepanjang hari.
• Hanya ambil suplemen jika dinasihatkan oleh doktor.
• Makan pelbagai jenis makanan yang kaya dengan nutrien.

7. Amalkan surah Al-Baqarah ayat 60 atau surah hujurat dan sapu di kedua belah payudara. Sambil menyusukan, sentiasalah usap rambut bayi, cium bayi.

8. Petua masyarakat kita:

* Cekur Manis
Cekur manis (atau nama lain pucuk manis) digunakan dalam perubatan tradisional untuk membanyakkan susu ibu. Caranya daun cekur manis yg telah dihancurkan ditampal pada payu dara ibu, dibasuh selepas kering. - Portal herba melur.com

* Kacang Tanah
Kacang tanah mengandungi protin yang tinggi, zat besi, vitamin E, kalsium, vitamin B kompleks dan fosforus. Malah kandungan protin dalam kacang tanah adalah jauh lebih tinggi dari daging, telur dan kacang soya. Ia juga mengandungi asid amino yg tinggi. Bagi menambah kandungan susu badan ibu yg menyusukan bayi, digalakkan mengambil kacang tanah yg dipanggang bersama susu kambing. Bagi bayi yg alah terhadap kacang tanah, ibu2 dinasihatkan tidak mengamalkan petua ini

* Air Longan
Longan kering biasanya boleh dibeli di pasaraya atau kedai ubat cina. Rebus segenggam longan kering yg telah dibasuh bersih dgn 3 cawan air sehingga kembang. Minum airnya. (Dalam perubatan tradisional Cina, longan dikatakan dapat menenangkan jiwa.)

* Halba dan Jintan Hitam
Terdapat beberapa jenis rempah yg biasa digunakan dlm masakan dapat menambahkan susu badan. Paling popular ialah halba. Halba boleh didapati di kedai runcit mamak atau pasaraya besar. Cuci halba, keringkan, kemudian simpan dalam bekas bertutup. Antara cara yg paling sesuai mengambilnya dgn tidak memudaratkan appendiks ialah dgn merendamkan sesudu halba dlm segelas air panas slma 15 minit. Tapis dan minum airnya shja. Jintan hitam (habbatus sauda) juga boleh diambil untuk tujuan dan kaedah yg sama seperti halba

* Bunga Melur
Bunga melur atau nama saintifiknya Jasminum Sambac banyak digunakan dlm perubatan terutamanya dlm perubatan ayurveda oleh masyarakat india. Bagi masyarakat melayu antara kegunaannya ialah untuk menambahkan air susu ibu. Caranya daun bunga melur digiling hingga halus dan ditampal sekeliling payudara diwaktu pagi sebelum mandi. Cuci bersih sebelum menyusukan bayi.
Bagi ibu yang berhasrat memberhentikan susu ibu pula, gunakan daun bunga melur untuk tujuan ini. Caranya, tumbuk lumat daunnya dan ditampal pada payudara. - melur.comLobak putih sangat bagus untuk ibu menyusu. Jika anda menambahkan sotong kering ke dalam sop lobak putih, ia berupaya menambahkan lagi susu badan. Walaupun bersifat sejuk, ia mengandungi banyak vitamin dan mineral. Sumber potassium, folat dan vitamin C yang sangat baik. - soupqueen.blogspot.com

* Lobak Putih
Tidak perlu dimasak dan boleh dimakan begitu saja (mcm mkn ulam!) lobak putih dibuang kulitnya dan dihiris boleh ditambah dgn hirisan bawang besar beserta kicap. atau tambah hirisan bawang beserta garam.

* Pucuk Betik
Air rebusan daun betik muda boleh melancar dan menambahkan susu bagi ibu-ibu yang menyusui bayi mereka dengan susu badan. Rebus beberapa helai daun betik yang sederhana muda. Air rebusan tersebut hendaklah diminum dua hingga tiga kali sehari.

* Tuaman Daun Sirih
Sapukan sedikit minyak kelapa pada daun sirih. Kemudian layurkan pada api sehingga layu. Setelah suam, tekapkan pada buah dada. Lakukan setiap hari sehingga susu badan anda banyak

* Jantung Pisang
Jantung pisang bukan sahaja sedap dimakan, ia juga berkesan untuk menambahkan susu badan bagi ibu yg mengalami kekurangan susu badan... Makan dgn dicelur bersama sambal belacan, dibuat kerabu atau dibuat gulai masak lemak cili api.

* Makanan Tinggi CLA
Ibu menyusu yg makan makanan tinggi kandungan conjugated linoleic acid (CLA) boleh meningkatkn kandungan kumpulan asid lemak ini dlm susunya. Asid2 lemak ini mempunyai pelbagai kebaikan dlm penjagaan kesihatan antaranya kesan anti kanser, anti oksida, pengurangan berat badan dan pengurangan risiko sakit jantung.
Dalam kajian yg didedahkan dlm Jurnal Kajian Pemakanan ini, susu perahan ibu menyusu yg makan biskut diperkaya CLA ini didapati mempunyai kandungan asid lemak lebih 46% berbanding ibu menyusu yg makan biskut biasa. CLA dlm susu ibu mencapai tahap tertingginya slps 8 ke 28 jam ibu2 memakan biskut khas ini.
Kandungan CLA yg tinggi secara semulajadinya terdapat dlm makanan spti susu, keju, telur, minyak sayuran dan sesetengah jenis daging (ayam, daging lembu dan kambing yang makan rumput - bukan bijirin). Kebanyakan kajian tentang CLA dan kesannya terhadap manusia menggunakan supplement komersial.

* Kurma
Unsur zat besi dan kalsium yang terdapat di dalam buah kurma adalah unsur yang paling tinggi bagi membentuk susu ibu. Bagi Ibu-ibu yang mempunyai masalah kekurangan susu, maka dengan memakannya dapat menggalakkan pertambahan kandungan susu

* Antara makanan yang mungkin menambah penghasilan susu ibu

1. Makanan mengandungi vitamin B seperti kekacang, dal.
2. Jambu batu – makan begitu sahaja.
3. Sawi, kacang panjang, kacang buncis, jagung muda – goreng atau sup.
4. Daun atau pucuk meranti masak lemak putih, tumis air atau goreng.
5. Oat – dijadikan minuman, biskut, bubur atau salutan pada makanan sebelum dimasak.
6. Madu – gunakan sbg pemanis dlm minuman, sapuan pd roti atau cicah pd lempeng susu beroat
7. Red raspberry leaves – suplemen dari farmasi
8. Barli – air atau bubur barli.
9. Pucuk manis – masak lemak bersama ubi keledek.
10. Pucuk pegaga – dijadikan ulam atau jus.
11. Daun kucai – goreng bersama tauge dengan tauhu dan tempe.
12. Air soya dan produk soya seperti tauhu, taufufa, tempe
13. Air horlicks
14. Susu, produk tenusu dan pil kalsium (ibu menyusu akan menyalurkan kalsiumnya pd anak yg disusuinya. Ini akan menyebabkan ibu kurang kalsium. - Kalau taknak tulang reput cepat n gigi goyang berderai cepat, mknlah kalsium ya!)
15. Teh hijau jepun
16. Makanan mengandung yis seperti roti, donut, tapai pulut dan sebagainya.
17. Bwg putih mgandungi byk sulfur yg bagus utk sendi dan membantu penghasilan susu.
18. Kacang merah : rebus kacang merah tanpa gula. Minum air dan kacangnye sekali.
19. Ubat homeopati.

24 June 2010

HAPPY BIRTHDAY mama semoga dipanjangkan umur dan dimurahkan rezeki...insyaallah... n doa2kanlah semoga mama n baby selamat semuanya, insyaallah.........
(Khamis, 24hb. June, bersamaan 11 Rejab 1431H)

Semalam MC Demam

Dah bbrpa hari mama rasa xsedap badan sbnrnya, tapi mama laratkan juga diri datang keje n buat kerja2 umah.....maklumla skrg nie semua benda mama kena uruskan sejak papa patah tangan. Yela papa dah xbleh nak bantu mama buat kerja2 umah lg skrg ni so nak xnak mama kenalah buat jgak nak buat cam mn lg (smntara tgn papa beransur pulih)..... mama rasa mama sllu xsihat skrg nie berpunca drpd xcukup rehat jer sbnrnya tambahan pula mama tengah sarat skrg nie. Mana nak uruskan rumah, anak2 lg, papa lg dgn kdaan yg xmengizinkan untuk membantu mama di rumah...nak menguruskan rumahtangga, makan minum dll memerlukan pengorbanan n kesabaran yg tinggi. Klau dl papa boleh membantu dlm meringankan beban mama di rumah tp skrg apa yg papa boleh buat dgn sblh tangan.... mama doakan smga papa cepat sembuh..insyaallah.....

Semalam dtg keje mama singgah Pusat Kesihatan Universiti (PKU)jap, ingt nak ambik ubat sakit tekak n selsema la sbb rasa xselesa sngt...last2 bl jumpa Dr. Dr. kata awak ni demamla suhu pun dah nak cecah 38 darjah badan pun dah mula naik bahang panas so Dr. nasihatkan mama balik umah, makan ubat n berehat tambahan pula mama pregnant so Dr. bgla mama MC semalam......so lpas ambik ubat mama pun patah balik umah smla....

Putera puteri mama pun xbrpa sihat, smlm ambik puteri dari sekolah badannya terasa bahang panas cam nak demam, putera mama pun sama. Last2 balik umah, siapkan makan n bg putera puteri mama makan ubat risau takut demam melarat lg susah. Lepas makan ubat ok la sjkp n puteraputeri mama pun tido. Mama, klau puteraputeri mama demam mmg xlelap mata dibuatnya, tpaksala jaram kepala untuk krgkan bahang panas. Last2 putera mama sdar lbh krg jam 3am, oleh krna suhu badan panas sgt putera mama muntah2. n then mama pun bg la ubat demam lg skli, last2 putera mama berjaga sampai kol 4.30am barula terlelap, n kejutkan puteri mama skli utk makan ubat utk krgkan suhu badan. n alhamdulillah syukur, bangun pg td semuanya dah kebah dari demam n harap2 ok la.

Selamat Hari Bapa

Semalam 20 Jun 2010 adalah Hari Bapa, so mama mengambil kesempatan mengucapkan "SELAMAT HARI BAPA" kpda semua bapa2 smga menjadi bapa yang baik dan ketua yg bertanggungjawab dalam menjalankan amanah Allah swt........

Rawatan Di Hospital Serdang

Semalam mama temankan papa untuk dapatkan rawatan susulan di spital serdang, jumpa Dr. Pakar Ortopedik untuk melihat semula hasil sebelum n selepas tangan papa disimen tempoh hari.Lama jugak kat spital dari kol 2-5pm lebih baru settle. Terkejut jgak mama bila tengok result x-ray tulang tangan papa yg patah tu agak teruk jgakla. Terdapat 3 tulang yg patah terus n memerlukan rawatan,penjagaan n pemerhatian n mybe mengambil masa yg agak lama untuk pulih sepenuhnya.

Semalam jgak Dr. pakar mnta agar tangan papa disimen lagi skli dari aras 3 tulang yg patah sampai lengan. Dr. bg tempoh 3 minggu untuk lihat hasilnya. Dr. sambung MC shgga 5hb Julai 2010. Rawatan pakar yg seterusnya ialah pd 5hb julai nnti jam 11am.
Mama doakan agar papa cepat sembuh n bersabarlah dalam menghadapi dugaan Allah swt....

Malang tak Berbau

Balik keje petang isnin papa xcident motor kat jalan motor dekat plaza tol Puchong, mengelak orang punya pasal xpasal2 papa yg terbabas sbb break emergency tambahan plak jalan licin sbb petang tu ujan, lastnya papa terbabas n terlanggar pagar. Nasib baik laluan motor bukan jalan highway klau tak xtaula mama cam mn keadaan papa, lukanya nak kata teruk nampak cam xteruk just luka calar2 kat kaki n yg sedihnya jari n tapak tangan papa patah. Hasil dari X-ray kat spital Serdang mmg Dr. kata patah so papa kena simen dr tapak tangan shgga keparas lengan.

Dr. bg mc dari 14hb hgga 17hb (4 ari), 17hb ini jumpa Dr. pakar ortopedik n mgkin tangan papa kena masuk besi plak (esok petang). Dr. bgtau kecederaan papa tu agak teruk jgak n mgkin ambik masa yg agak lama untuk pulih. Banyak2kanlah berehat papa. Mama doakan semoga papa cepat sembuh. INSYAALLAH...........

Gotong-royong INSPEM

Sempena Audit Keselamatan Kesihatan dan Pekerjaan (KKP), UPM, INSPEM mengadakan gotong-royong membersihkan opis. So rakan2 semua turun padang membersihkan apa yg patut. Mama plak hanya mengemas apa yg mama mampu jee laa dgn keadaan mama yg tgh sarat nie.... soryla yee kawan2 mama xdapat nak bantu banyak2.......

Semoga Audit akan berjalan lancar........

Enam Enam Sepuluh (06/06/2010)

Ramai orang mengabadikan tarikh 06/06/2010 sbg tarikh yg penuh bermakna dalam kehidupan msg2, spti mengadakan majlis perkahwinan, pertunangan dsbnya. Mama sendiri menerima banyak undangan perkahwinan pada tarikh tersebut. So mama meluangkan masa menghadiri Majlis Perkahwinan Opismate mama iaitu Fairus n pasangannya Adja. Mama ucapkan Selamat Pengantin Baru Semoga Berbahagia Selalu dan Berkekalan Hendaknya Hingga Ke Akhir Hayat, Insyaallah.......AMIN

Slps menghadiri kenduri, mama n papa membawa putera puteri mama berjalan2 di Pantai Bagan Lalang. Biasala hari minggu adalah hari bersama keluarga dan juga hari untuk beristirehat n berjalan2 bersama2 putera puteri mama.

ps:nnti mama akan uploadkan gambar putera puteri mama bersantai di pantai....

School Holiday

Ari ni last day puteri mama sekolah, mulai esok sekolah akan mula bercuti selama dua minggu (mulai 5 Jun hingga 20 jun 2010). Puteri mama sibuk ajak mama balik kg Tok Ma, cian plak mama rasa...tp nak wat cam mn...nnti pas ni nak blik plak nak kena cuti lg.. mama plak skrg nie kene buat BSP dan oppmt. DR. setiap 2 minggu skli 2 pun kene ambk cuti jgak.....

Sabarla kakak, nnti kita sama2 balik kg Tok Ma maybe penghujung bulan Julai atau awal bulan Ogos nnti.......

Cuti Hari Wesak

Tahun ini Cuti Hari Wesak jatuh pada hari Jumaat bersamaan 28 Mei 2010. Puteri mama beria2 ajak mama balik kg Tok Ma, kakak kata jomla mama balik kg Tok Ma kan cuti sekolah 3 hari dah lama xbalik katanya...mama sbnrnya xlarat nak berkejar2 sana-sini... penat jer...baik dok umah macam2 keje boleh buat...boleh rehat2. Hari lain dah sibuk keje kuar umah pagi2 balik dah petang. Mama cakap kat kakak kita balik kg nnti dekat mama nak bsalin nntilaa, pastu nak tau kakak cakap pee...klau cam tu cpat2la mama bersalin boleh kita balik kg Tok Ma. So smpena cuti panjang ni mama ambik kesempatan membeli-belah barang2 keperluan baby yg mana belum adalaa...tambah2 jee laa. Papa sblm ni pun dah 2 minggu berturut2 keje weekend. So dah 2 mggu berturut2 puteraputeri mama x g jalan2....

Cabut Gigi

Akhirnya mama terpaksa akur jgak, rasanya jalan mudah utk atasi masalah sakit gigi yg makin berlarutan sejak akhir2 nie ialah cabut saja gigi yg sakit tu selesai masalah... mama pun dah bertanya pada bbrpa org Dr. bolehkah cabut gigi masa pregnant? Dr. kt boleh bergantung pd peringkat kehamilan...mama pun dah msuk 7 blan so Dr. kata bolehla klau nak cabut gigi.

Mama bukan apa dah lama sangat tak cabut gigi kat klinik nie rasa cam ngeri jer. Last skli mama cabut gigi masa umo mama 7 tahun. Hari ini mama kuatkan semangat ke klinik gigi utk cabut gigi yg rosak tu (asalnya gigi tu yg disimen kat sekolah rendah masa umo 7 tahun dulu,and simennya telah tertanggal and then baru2 nie gigi tu pecah hampir separuh)tu yg menyebabkan bila malam ia rasa cam berdenyut2 nak tido malam pun susah. Bila fikir2 baik mama cabut la sakitnya skli aje.....akhirnya mama ke Pusat Kesihatan Universiti (PKU) utk cabut gigi tersebut.

Mama harap selepas nie xderlla lg masalah sakit giginya.....Insyaallah....

Penangan Sakit Kepala

Dah dua hari berturut2 putera mama bangun berjaga awal2 pagi....so dah dua hari la jgak mama xckup tidur....so bl kat opis mulala mama sakit kepala sbb xcukup tido. Apa nak buat, cam ni la kehidupan bila kita dah jadi mama, kena banyak berkorban demi anak2. Xcukup tido tu dah jd perkara biasa terutamanya masa anak2 masih baby. Semalam putera mama bangun lbih kurang jam 3am merengek2 tb2 xtau nape, nak kata demam macam x, tp nampakla putera mama mcam xsdap badan. Lama bangun xtido2, asyik merengek2 je xselesa, last2 dok beriba hampir sejam xjgak tido2. Lenguh mama dibuatnya, last2 mama tanya adik nak tido dalam buai ker?adik jawab nak....mama pun terusla masukkan adik dlm buai, lama jgak buainya tp xtido2 jgak last2 adik n mama terlelap jgak akhirnya slps azan subuh berkumandang. Bila mama sedar mama rasa badan adik mulai terasa bahang panas...tak lama lepas tu adik pun terjaga, mama angkat dari buai dan terus bg papa mnta papa tlg suapkan ubat sbb mama rasa pening jer nak bangun sbb xcukup tido. Tak lama lepas makan ubat badan adik kembali normal cam biasa. Lepas bersiap2 mama bertolak datang keje.

Pagi td lagi skli adik bangun berjaga, lebih kurang jam 4am adik bangun mnta susu, selalunya slpas mnum susu terus terlelap tapi pg td lpas mnum susu adik bangun berjaga....bl mama bpura2 tido adik tetap kejut mama temankan adik main sbb adik tengok smua orang tido... berkali2 mama suruh tido adik tetap xnak tido jgak..asyik main jer sorg2...last2 azan subuh berkumandang. Last2nya bila sampai ofis pg ni mama la yg menanggung sakit kepala sbb mengantuk xcukup tido...last2nya mama tido jap kat opis arini sbb xthan sangat and kepala pun dah berdenyut2..

Tapi itu dah jd perkara biasa bila kita dah bergelar ibu.......
kalu kita xberkorban utk anak2 siapa lg...............

Amalan-amalan Ketika Mengandung

Amalan-amalan ketika mengandung
1. Banyak bertaubat kepada Allah s.w.t atas segala dosa yang telah dilakukan
2. Sentiasa menutup aurat mengikut ajaran Islam
3. Membaca ayat-ayat Al-Quran

Surah-surah amalan ketika mengandung
o Al-Fatihah dan ayat Kursi
o Seluruh surah Yassin
o Seluruh surah At-Taubah
o Seluruh surah Yusuf
o Seluruh surah Luqman
o Seluruh surah Maryam
o Surah An-Nahl ayat 78

وَاللّهُ أَخْرَجَكُم مِّن بُطُونِ أُمَّهَاتِكُمْ لاَ تَعْلَمُونَ شَيْئًا وَجَعَلَ لَكُمُ الْسَّمْعَ وَالأَبْصَارَ وَالأَفْئِدَةَ لَعَلَّكُمْ تَشْكُرُونَ
Dan Allah mengeluarkan kamu dari perut ibu kamu dengan keadaan tidak mengetahui sesuatupun dan Dia mengurniakan kepada kamu pendengaran dan penglihatan serta hati (akal fikiran); supaya kamu bersyukur.

o Surah Al-A'raf ayat 189

هُوَ الَّذِي خَلَقَكُم مِّن نَّفْسٍ وَاحِدَةٍ وَجَعَلَ مِنْهَا زَوْجَهَا لِيَسْكُنَ إِلَيْهَا فَلَمَّا تَغَشَّاهَا حَمَلَتْ حَمْلاً خَفِيفًا فَمَرَّتْ بِهِ فَلَمَّا أَثْقَلَت دَّعَوَا اللّهَ رَبَّهُمَا لَئِنْ آتَيْتَنَا صَالِحاً لَّنَكُونَنَّ مِنَ الشَّاكِرِين
Dialah (Allah) yang menciptakan kamu semua dari (hakikat) diri yang satu dan Dia mengadakan daripada hakikat itu pasangannya (diri suami isteri), untuk bersenang-senang (bertenang tenteram) satu diri kepada yang lain. Ketika suami mencampuri isterinya, mengandunglah dia dengan kandungan yang ringan, serta teruslah dia dengan keadaan itu (ke suatu waktu). Kemudian ketika dia merasa berat (dan menaruh bimbang) berdoalah suami isteri itu kepada Tuhan mereka (dengan berkata): Sesungguhnya jika Engkau (wahai Tuhan kami) mengurniakan kami nikmat yang baik, tentulah kami menjadi orang-orang yang bersyukur

Link laman-laman web Al-Quran

* Syed Aftab Ali Bukhari - bacan Al-Quran dan terjemahan dalam bahasa Inggeris
* Al-Islam - bacaan Al-Quran dan terjemahan dlm pelbagai bahasa termasuk bahasa melayu.

4. Membaca doa

o Doa mohon rahmat - Surah Ali-Imran ayat 8-9

رَبَّنَا لاَ تُزِغْ قُلُوبَنَا بَعْدَ إِذْ هَدَيْتَنَا وَهَبْ لَنَا مِن لَّدُنكَ رَحْمَةً إِنَّكَ أَنتَ الْوَهَّابُ رَبَّنَا إِنَّكَ جَامِعُ النَّاسِ لِيَوْمٍ لاَّ رَيْبَ فِيهِ إِنَّ اللّهَ لاَ يُخْلِفُ الْمِيعَادَ
(Mereka berdoa dengan berkata): Wahai Tuhan kami! Janganlah Engkau memesongkan hati kami sesudah Engkau beri petunjuk kepada kami dan kurniakanlah kepada kami limpah rahmat dari sisiMu; sesungguhnya Engkau jualah Tuhan Yang melimpah-limpah pemberianNya. Wahai Tuhan kami! Sesungguhnya Engkaulah yang akan menghimpunkan sekalian manusia, untuk (menerima balasan pada) suatu hari (hari kiamat) yang tidak ada syak padanya. Sesungguhnya Allah tidak memungkiri janjiNya.

o Doa zuriat yang soleh - Surah Ali-Imran ayat 38

هُنَالِكَ دَعَا زَكَرِيَّا رَبَّهُ قَالَ رَبِّ هَبْ لِي مِن لَّدُنْكَ ذُرِّيَّةً طَيِّبَةً إِنَّكَ سَمِيعُ الدُّعَاء
Ketika itu Nabi Zakaria berdoa kepada Tuhannya, katanya: Wahai Tuhanku! Kurniakanlah kepadaku dari sisiMu zuriat keturunan yang baik; sesungguhnya Engkau sentiasa Mendengar (menerima) doa permohonan.

o Doa mohon ampun - Surah Ali-Imran ayat 192-194

رَبَّنَا إِنَّكَ مَن تُدْخِلِ النَّارَ فَقَدْ أَخْزَيْتَهُ وَمَا لِلظَّالِمِينَ مِنْ أَنصَارٍ رَّبَّنَا إِنَّنَا سَمِعْنَا مُنَادِيًا يُنَادِي لِلإِيمَانِ أَنْ آمِنُواْ بِرَبِّكُمْ فَآمَنَّا رَبَّنَا فَاغْفِرْ لَنَا ذُنُوبَنَا وَكَفِّرْ عَنَّا سَيِّئَاتِنَا وَتَوَفَّنَا مَعَ الأبْرَارِ رَبَّنَا وَآتِنَا مَا وَعَدتَّنَا عَلَى رُسُلِكَ وَلاَ تُخْزِنَا يَوْمَ الْقِيَامَةِ إِنَّكَ لاَ تُخْلِفُ الْمِيعَادَ
Wahai Tuhan kami! Sebenarnya sesiapa yang Engkau masukkan ke dalam Neraka maka sesungguhnya Engkau telah menghinakannya dan orang-orang yang zalim tidak akan beroleh seorang penolong pun. Wahai Tuhan kami! Sesungguhnya kami telah mendengar seorang Penyeru (Rasul) yang menyeru kepada iman, katanya: Berimanlah kamu kepada Tuhan kamu, maka kami pun beriman. Wahai Tuhan kami, ampunkanlah dosa-dosa kami dan hapuskanlah daripada kami kesalahan-kesalahan kami dan matikanlah kami bersama orang-orang yang berbakti (yang banyak berbuat kebajikan). Wahai Tuhan kami! Berikanlah kepada kami pahala yang telah Engkau janjikan kepada kami melalui Rasul-rasulMu dan janganlah Engkau hinakan kami pada hari kiamat; sesungguhnya Engkau tidak memungkiri janji.

o Doa anak tetap mengerjakan sembahyang - Surah Ibrahim ayat 40-41

رَبِّ اجْعَلْنِي مُقِيمَ الصَّلاَةِ وَمِن ذُرِّيَّتِي رَبَّنَا وَتَقَبَّلْ دُعَاء رَبَّنَا اغْفِرْ لِي وَلِوَالِدَيَّ وَلِلْمُؤْمِنِينَ يَوْمَ يَقُومُ الْحِسَابُ

Wahai Tuhanku! Jadikanlah daku orang yang mendirikan sembahyang dan demikianlah juga zuriat keturunanku. Wahai Tuhan kami, perkenankanlah doa permohonanku. Wahai Tuhan kami! Berilah ampun bagiku dan bagi kedua ibu bapaku serta bagi orang-orang yang beriman, pada masa berlakunya hitungan amal dan pembalasan

5. Kehidupan suami isteri ketika mengandung akan mempengaruhi janin. Oleh itu terdapat adab-adab yang perlu bagi suami dan isteri

o Adab isteri terhadap suami ketika mengandung
1. Mengasihi dan menyayangi suami
2. Menjaga perkataan terhadap suami
3. Tidak terlalu cerewet
4. Menjauhi daripada perasaan yang tidak baik terhadap suami
5. Menghargai pandangan & nasihat yg diberikan suami, org tua serta keluarga
6. Menghormati kaum muslimin dan muslimat serta berbuat baik kepada mereka
7. Menjauhi dari mengumpat dan menghina orang lain.

* Adab suami terhadap isteri

1. Menunjukkan kasih sayang terhadap isteri
2. Jujur dan setia pada isteri serta tidak memberi layanan yang kejam dan kasar
3. Selesaikan selisih faham
4. Tidak mudah menjatuhkan talak atau mengeluarkan perkataan yang sama sepertinya.
5. Kerap melakukan sembahyang sunat dan mendoakan isteri dan anak selamat

Penyusuan Susu Ibu

Semua ibu digalakkan menyusui anaknya dgn susu ibu shja dari lahir sehingga berumur 6 bulan dan meneruskannya sehingga mencapai umur 2 tahun

Kebaikan Susu Ibu (Untuk Bayi)
1. Susu ibu adalah makanan terbaik untuk bayi
* ia mengandungi kesemua nutrien yg diperlukan utk tumbesaran dan perkembangan otak bayi
* mudah hadam
* sentiasa tersedia pada suhu yg tetap
* bayi yg menyusu susu ibu sepenuhnya dari lahir sehingga 6 bulan yng perama mempunyai tumbesaran yg baik dan sihat

2. Susu ibu memberi perlindungan kepada bayi
* kolostrum, susu ibu permulaan yg dikeluarkan pada hari pertama sehingga ke hari ketiga mengandungi antibodi (IgA) yg dapat melindungi bayi drpd jangkitan kuman dan alahan
* mengurangkan risiko pencemaran dibandingkan dgn penyusuan secara lain

Kebaikan Susu Ibu (Untuk Ibu)
* mengeratkan kasih sayang antara ibu dan anak
* membantu mengecutkan rahim dan mengelakkan tumpahan darah
* mengurangkan risiko mendapat kanser payudara dan ovari
* mempercepatkan proses pengurangan berat badan jika disertai dengan senaman
* penyusuan ibu sepenuhnya boleh menjarakkan kehamilan

Kepentingan Penyusuan Susu Ibu Sebaik Sahaja Dilahirkan
* sebaik shja bayi dilahirkan anda patut memegang bayi anda dgn rapat. Sentuhan kulit bayi dan anda dalam masa 1 jam yg pertama slps kelahiran selama sekurang2nya 10 minit akan mengeratkan hubungan anda
* ini penting untuk memulakan proses pengeluaran susu
* rootingreflex (mencari2 payudara) dan gerak balas hisapan kuat dlm masa 1 hgga 2 jam pertama. bayi paling peka pada keadaan sekelilingnya pada ketika ini
* bagi ibu, hubungan ini mendorong rasa kasih sayang bagi meneruskan penyusuan lebih lama

Kepentingan Penyusuan Susu Ibu Secara Eksklusif
* susuilah bayi anda dgn susu ibu shja dari lahir sehngga ia berusia 6 bulan yg pertama
* susu ibu mengandungi cukup air. tiada minuman dan makanan tambahan diperlukan oleh bayi sebelum ia berumur 6 bulan
* bayi anda tidak memerlukan puting tiruan atau pacifier
* susuilah bayi anda kerap sekurang2nya 8 hingga ke 12 kali dlm sehari termasuk penyusuan malam
* makanan pelengkap hanya perlu diberikan apabila anak anda mencecah umue 6 bulan bagi memastikan tumbesaran yg baik
* teruskan penyusuan susu ibu sehingga anak anda berumur 2 tahun

Prelacteal Feeds
Lazimnya bayi lahir dgn simpanan air yg mencukupi sehingga susu dihasilkan. Makanan spti susu formula, air glukos dan air kosong tidak diperlukan oleh bayi. Kolostrum shja memadai untuk bayi anda pada ketika ini

Pemberian makanan sblm terhasilnya susu yg banyak (prelacteal) akan menyebabkan Bayi
* tidak mahu menghisap dari ibu kerana susu gantian telah mengenyangkannya
* tidak akan mendapat kolostrum
* akan keliru puting sekiranya diberi melalui botol

Ibu
* susu ibu lambat dihasilkan kerana kurang rangsangan
* boleh menyebabkan bengkak payudara
* sukar memulakan penyusuan dan berkemungkinan berhenti menyusu

Apa yg perlu ibu lakukan untuk memastikan penghasilan susu yg mencukupi untuk bayi
* susui bayi anda sebaik sahaja bayi dilahirkan
* susui bayi anda dgn kerap pada setiap 2 jam atau mengikut kehendak ibu dan bayi
* susui bayi anda dari kedua-dua belah payudara
* susui bayi anda di waktu malam kerana susu banyak dihasilkan di waktu malam
* perbaiki pengambilan makanan anda. pastikan anda makan makanan seimbang dan minum air secukupnya
* yakini diri anda. anda boleh menyusui bayi anda

Kepentingan ibu dan anak bersama setiap masa
* anda boleh menyusukan bayi anda pada bila-bila masa
* merangsang pengaliran dan pengeluaran susu ibu
* membolehkan bayi anda mendapat cukup susu
* mengeratkan lagi kasih sayang antara anda dan bayi anda

Kepentingan Menyusu Mengikut Kehendak Bayi
* susui bayi anda apabila ia lapar atau meminta
* sekiranya bayi anda tidur terlalu lama, kejutkan bayi anda untuk disusui
* penyusuan tanpa had dan kerap akan menghasilkan susu yg banyak dan cukup untuk bayi anda serta menghindarkan anda daripada mengalami bengkak payudara
* biarkan bayi anda menyusu pada bila2 masa dan seberapa lama yg disukainya.

Rujukan
Pamplet Unit Pemakanan, Jabatan Kesihatan Negeri Selangor
Disember 2006

Uniknya Susu Ibu

Percayalah bahawa susu ibu itu begitu unik dan tiada tolok bandingnya. Kerana susu ibu…

1. sentiasa segar (fresh)
2. tersedia dalam suhu yang optimum
3. tersedia steril
4. tiada pencemaran
5. tersedia bila-bila masa
6. tiada tarikh luput
7. species-specific
8. susu yang paling sempurna dan paling lengkap untuk bayi
9. hanya diperolehi secara semulajadi apabila melahirkan anak
10. mengandungi semua nutrien yang perlu untuk bayi
11. mengandungi sel hidup / leukosit, hormon, enzim
12. mengandungi antibodi
13. mengurangkan risiko jangkitan semua jenis penyakit
14. tidak pernah/amat jarang sekali memberi kesan alahan atau alergi
15. mudah hadam
16. komposisinya berbeza untuk bayi pramatang dan bayi cukup bulan
17. komposisinya berbeza mengikut umur bayi
18. komposisinya berbeza dalam tiap jam dan hari
19. komposisinya berbeza dalam 1 penyusuan (awal dan akhir)
20. mencetuskan rasa ketenangan kepada bayi dan ibu (sebab itu selalunya bayi akan tertidur selepas menyusu… dan ibu juga!)

Banyak lagi 1001 sebab dan keunikan susu ibu. Sebab itu US FDA pernah mengakui bahawa “…the exact chemical makeup of breast milk is still unknown.” Malah khasiat dan komposisi susu ibu tidak mampu ditiru oleh mana2 susu lain di dunia! Subhanallah…

Foremilk & Hindmilk

Dalam satu penyusuan, susu ibu terbahagi kepada dua bahagian, iaitu susu awal (foremilk) dan susu akhir (hindmilk).

Apabila bayi mula menyusu, dia akan mendapat susu awal (foremilk) yg agak cair (mengandungi air yg banyak, kurang lemak dan tinggi karbohidrat) yg berperanan untuk menghilangkan dahaga bayi.

Manakala di akhir penyusuan bayi akan mendapat susu yg agak pekat (hindmilk) dan mengenyangkan kerana mengandungi kurang air (berbanding foremilk) dan lemak yg tinggi. Hindmilk mengandungi kalori yg tinggi dan ini penting untuk memberi tenaga serta penting untuk tumbesaran bayi.

Oleh itu, pastikan ibu2 membiarkan bayi menghabiskan sebelah payudara sepenuhnya dan tidak bertukar ke payudara yg satu lagi untuk memastikan bayi mendapat kedua2 foremilk dan hindmilk tersebut.

Cara Menggalakkan Pengeluaran Susu Ibu

Berikut antara langkah2 yg perlu diambil bg menggalakkan pengeluaran susu ibu dan seterusnya mengatasi masalah kekurangan susu atau tidak cukup susu:

1. Ibu perlu yakin (berfikiran positif)
2. Ibu perlu mulakan penyusuan seawal 1 jam selepas bersalin
3. Ibu perlu menyusukan bayi bila-bila perlu (on-demand) atau sekerap mungkin (biasanya 8-10 kali dalam 24 jam)
4. Ibu tidak perlu menghadkan tempoh masa penyusuan dan kekerapan penyusuan sehari
5. Ibu perlu sentiasa bersama bayi (rooming in) semasa di hospital
6. Ibu perlu memastikan bayi melekap dengan betul pada payudara ketika menyusu
7. Penyusuan pada waktu malam
8. Ibu perlu berehat secukupnya
9. Ibu perlu mengambil makanan berkhasiat secukupnya dan nutrisi seimbang
10. Bayi tidak diberi minuman lain selain susu ibu sahaja
11. Bayi tidak diberi puting tiruan, puting kosong atau pacifier untuk mengelak keliru puting

Pengeluaran susu ibu akan berkurangan jika ibu rungsing, stress, tidak yakin, bimbang, malu, dalam kesakitan, merokok atau minum minuman keras!

Temuduga

Esok pagi mama ada temuduga, tp rasa cam xbersemangat jer nak g interview kali ni. Mama xbuat ape2 preparation pun. Tambahan plak dah lama tak g interview lg la rasa cam bler jer. Esok juga mama kena buat ujian BSP lg skli, so agak terkejar2 jgakla nnti. Tp insyaallah klau xder ape2 aral mama akan hadir interview tu untuk cari pengalaman.. mana tau rezeki mama n anak2 suatu hari nnti...Insyaallah....

Doakanlah semoga mama tenang menghadapi interview esok pagi....

Selamat Hari Ibu

SELAMAT HARI IBU.....
IBU...Pengorbananmu Tidak Ternilai.....

SEMPENA HARI IBU pada hari Ahad nie bersamaan 9 MEI 2010, mama mengambil kesempatan mengucapkan "SELAMAT HARI IBU" pada IBU TERSAYANG yg JAUH DI MATA tapi sentiasa DEKAT DI HATI juga buat sahabat2 mama yg bergelar ibu/umi/mak/mama/mummy...sesungguhnye segala jasa & pengorbanan seorg ibu semenjak dia melahirkan dan membesarkan kita sukar di balas. Sesungguhnya syurga itu terletak di bawah telapak kaki IBU.

Pada mereka yg bergelar suami/ayah/anak hargai lah WANITA ini (IBU)selagi hayat mereka dikandung badan....sesungguhnya pengorbanan seorang IBU sangat besar kepada kita semua......saya syg mak saya :)muah...muah....love u so much....

Gejala Buang Bayi

Gejala buang bayi kini menjadi seolah2 tiada kesudahan. Ada saja kes buang bayi dimana2, ianya agak membimbangkan tapi apakah jalan penyelesaiannya.......Hari ini seorang lagi mayat bayi lelaki yg baru dilahirkan ditemui hanyut di Sungai Klang berhampiran Kampung Bukit Lancung, Puchong.